小堀トレーナー復帰です。

昨年、アルバイトスタッフで働いていた小堀が来週からまたアルバイトスタッフとして復帰する事になりました。
とりあえず水曜日の夜のシフトになりますので宜しくお願いします。

S&Cはもうすぐ13周年です。
この13年間でたくさんのスタッフに働いてもらいましたが、またS&Cで働きたいと言ってもらえるのも嬉しく思います。

S&Cのスタッフでは杉山君や赤堀君、涼風君のように学生スタッフで働いてくれてずっとその後も会員としてジムに通ってくれたりというパターンが多いです。
まだ10代だった彼らが社会人としてたくましく成長していく姿を見るのは楽しみでもあります。
パーソナルトレーナーの山口君のように同じ業界で頑張っていたり、大場君や岡本君など今でも選手としてだったり選手のサポート面で手伝ってくれたりという関係性が嬉しくもあります。

ジムというのは、普通なら話をする事もなかった人達が同じ目的や趣味で集まってきます。
この13年で得た人間関係こそが一番のジムの財産であり宝物なんだと思います。

基本

最近は24時間ジムからS&Cに入会してくる方がちらほらいます。
原因としては入会したけれどトレーニング指導をしてくれる訳ではないので自己流トレーニングに行き詰ってしまうというのが多い気がします。
ユーチューブを見てトレーニングをしているので、何となく知識は持っているのですが正直あまり必要ない知識だったり変わったトレーニングが多いです。

最近そんな方達と話をしたのは「ベンチプレスは弧を描くような軌道で頭の方にあげるんですよね。」とか「バーベル種目よりダンベル種目の方が効果が高いんですよね。」とか「ベンチプレスは胸につけない方が効果があるってユーチューバーの〇〇さんが話してました」とかいろいろです。
私はユーチューバーのトレーニングをほとんど見ないのでその人たちがどんなトレーニングをしているのかわからないですが、自己流トレーニングの方達のトレーニングを見させてもらう場合はほとんどが基本のグリップの握り方やトレーニングフォーム、体の使い方から修正する事を教えます。
S&Cに所属の選手でもコンスタントに上位入賞をしている選手はトレーニングの基本がしっかりしている選手です。
トレーニングフォームを修正すると最初は今まで扱えていた重さが扱えなくなる事もありますが、間違ったフォームでは最終的に重さを上げていった時にケガをしたり低いレベルで伸び悩んでしまうので一度しっかりと正しくトレーニングを教えてくれるトレーナーに教わるのが最善の方法だと思います。

注意しなくてはいけないのは、トレーニングを教わるのは実績のあるジムを選ぶ事です。
トレーニングを長くやっているけど基本をもう一度見直してみようとか、基本的なトレーニングとは何だろうと思う人は見学や無料体験をお試しください。