新スタッフの大場君です。

Ｓ＆Ｃに新しいスタッフが増えました。
Ｓ＆Ｃでフィジーク選手としても活躍している大場君です。

とりあえず土曜日のシフトと平日の日中のパーソナルトレーニングを担当してもらいます。
フィットネスクラブでの指導経験はすでにあるのでＳ＆Ｃでより指導スキルを磨き、ジム経営なども勉強していってもらいたいと思っています。
みなさんよろしくお願いします。

大場君のパーソナルレッスンのご依頼もお待ちしています。

12月のボクシングレッスンの予定です。

第51代日本ライトフライ級チャンピオン増田信晃さんが教えるボクシングレッスンの12月の予定です。

5日（木）１９：００～
10日（火）１９：００～
14日（土）１３：００～
17日（火）１９：００～
21日（土）１８：００～

ボクシングレッスンは都度払いで会員1回500円、ビジター1000円です。
ボクシングの基本を練習しながら、サンドバックやミット打ち、マスボクシングなどを体験して頂けます。
60代の会員さんや女性、初心者などレベルに合わせてレッスンが受けられます。
小学生も父兄同伴なら大丈夫です。

ぜひお試しください。

年末年始の予定です。

年末年始の予定です。

12月28日（土）１０：００～１６：００
29日（日）休館
30日（月）休館
31日（火）休館
1月1日（水）１３：００～１７：００
2日（木）休館
3日（金）休館
4日（土）１０：００～１７：３０
5日（日）休館

1月6日（月）より通常営業となります。
年内の営業は28日１６：００で終了となりますので宜しくお願いします。

来年の元日も特別営業を行います。
初トレお待ちしております。

4日は祝日営業,6日から通常営業に戻ります。
宜しくお願いします。

昨日、アダクターの修理が終わりました。
年内は細かいマシンのメンテナンスもありますが、来年度はまたマシンの入れ替えもやりたいと思っています。
年末までは忙しい日々になりそうです。

　

アダクター修理中です。

アダクター（インナーサイ）のマシンですが、ベルト交換の為使用中止と致します。
部品加工が終わるまでしばらくお待ちください。


コミックスコーナーに女性用のコミックスが無かったので、漫画好きの好きの女性スタッフ推薦のコミックスを並べてみました。
オフは有酸素運動をやらない私ですが、一度読み始めると止まらなくなるので最近トレーニングが終わってから1冊読み終わるのに30分くらい有酸素運動の時間が増えました。
しばらくは有酸素運動が楽しくなりそうです。

スタッフによる無料パーソナル指導です。

無料パーソナルトレーニングの予約が徐々に増えてきました。
12月からはパーソナルの担当スタッフを増やす予定でおりますのでお気軽に相談ください。
昼間の時間枠は私と三浦で担当させて頂きます。

昨日もたくさんの方達がパーソナルを受けてくれました。

20代女性のボディメイクは三浦トレーナーの担当です。
トレーニングは始めたばかりですが頑張っています。


来年のコンテストデビュー予定のＹ君は西川トレーナーが担当で脚トレです。


ボクシングレッスン常連の二人は南トレーナーの体幹トレーニングです。
Ｈさんは６０代とは思えないほどの体力でボクシングの上達も素晴らしいです。
Ｍさんは元実業団の選手だけあって素晴らしい運動能力です。


昨日はパーソナルレッスンの予約が重なり大忙しです。


最後は高校生アスリートの体幹トレーニングです。
成長期のアスリートには高強度のレジスタンストレーニングよりも怪我の予防や身体能力向上の為の体の使い方や連動性を高めるのがお勧めです。Ｓ君は運動能力が高い選手なので活躍が楽しみです。


Ｓ＆ＣではＪＡＴＩ、ＮＳＣＡ，ＪＢＢＦなどの有資格者やコンテスト上位入賞者による指導を行っています。
パーソナルトレーニングの目的というのは皆さん様々です。
ボディメイクだけでなく高齢者の運動指導、リハビリや体力アップ、体幹バランスやダイエットの食事相談などお気軽にご相談ください。