７日（火）にマシンメンテを行います。

先日お伝えしました有酸素系のマシンの修理を７月７日（火）に行う事になりました。
１２：００くらいから作業に入る予定です。
ジムは通常営業いたしますが、メンテナンスの作業が入りますのでご理解とご協力をお願いします。

明日から７月です。
ジムも１年で最も忙しい時期になりましたが、新スタッフも頑張ってくれていますので例年よりも仕事もストレスなくこなせています。
明日は来年の会場抽選と打ち合わせで朝から予定がいっぱいです。個人的には８月２日（日）の菊川市文化会館アエルで行われる「静岡県ボディビル選手権」が終わるまでは準備で超多忙な日々が続きますが、頑張って調整している選手の皆さんや大会観戦を楽しみにして頂いている皆さんの為にも頑張って良い物を作っていこうと思います。

ファスティングモニター⑥

ファスティングモニター結果の６人目です。
２０代女性ですが、もともと食が細くて通常摂っているカロリーが少ないパターンでした。
ファスティング食はカロリーカットですが、栄養素などはしっかり取れるので体調的には問題なく運動もしっかりと継続して、他のモニターさん同様に良い結果が出せました。
彼女の場合は摂取カロリーが少ないという食事の問題点が見つかった訳ですが、ダイエットをきっかけにして適正な量の食事から外れてしまう事があります。
テレビや雑誌の情報が多すぎて、短期的なダイエット方法も長期的な健康的な食事方法も整理されないままで、インストラクターでさえもよくわからないまま指導しているような人の話も最近は聞きます。
健康的に体型を維持する食事に関してはまた別の機会に書いてみようと思います。

ご迷惑をおかけしてます。

先週から有酸素エリアのマシンの「ウエーブ」が電源の故障でご迷惑をおかけしております。
このシーズンこれからがもっとも有酸素マシンの使用が増える時期ですので、トレッドミルの液晶表示不良と合わせて早急にメーカーさんの対応をお願いしておりますのでもう少しお待ちください。
会員様にはいつも大切にトレーニングマシンを扱って頂いているお蔭で幸いマシンの大きなトラブルもなく、S&Cでは中古で購入してもうすでに７年以上使っているマシンも多いです。
マシンの整備や修理は出来る限りは自分でしてきたので、今回メーカーのメンテナンスさんに来て頂くのはジムオープン以来初めての事でいつも質の良いメンテナンスでトレーニングマシンを納品して頂いているスインクフィットネス様とS&Cの営業担当様には感謝です。

６月も終わりですがこの時期は入会と見学が多く、月末月初は忙しくなりそうです。
そろそろボディビルの大会準備も増えて７月は大忙しになりますが、今年もこの時期を楽しんで乗り切ろうと思います。

ファスティングモニター⑤

５人目のファスティングモニターさんの結果です。３０代女性です。
このモニターさんも体脂肪、体重ともすっと落ちて、それ以上に各部位の実寸値が素晴らしいです。
ウエスト、二の腕、太ももなどわずか一週間とは信じられない数値の変化がわかります。
ファスティングのモニターを開始する前は私もカロリー的に痩せるのは確実と予想していましたが、各部位の変化などは予想以上でした。
予算に余裕があり、時間的にも早くダイエットしたい場合には選択肢としてはお勧めできると思います。
モニターは終了しましたが、ファスティングにご興味のある方はご予算、方法などお気軽にお尋ねください。

ファスティングモニター④

ファスティングモニター4人目です。
今回のモニターさんは職場の都合でお昼はどうしても給食を食べないといけないという条件でしたので、酵素ドリンクのみのモニターさんでした。
またすでにダイエットに取り組んでいる最中のファスティング導入という事で、すでにかなりダイエットで落としてからファスティングを始めました。
ダイエットを始めてからはトータルで１０ｋｇです。
それでも体脂肪率の数値上の減少と特に太ももの太さには効果が見られました。
今回のモニターさんは結婚式を夏に控えて短期間に効果を上げたいという希望でしたので、その目的にはぴったりでした。