10月のボクシングレッスンの予定です。

ボクシングレッスン10月の予定です。

4日（木）１９：００～
10日（水）１９：００～
17日（水）１９：００～
24日（水）１９：００～
31日（水）１９：００～

ボクシングレッスンは元ライトフライ級日本チャンピオン増田信晃さん指導の他のクラブではないボクシングの基本を中心にしたレッスンです。
ダイエット目的でも大丈夫です。
初心者から楽しく受けることが出来ますのでお試しください。

シッシースクワット

今日はパワーラックとシッシースクワットとオリンピックバーが1本新しく入荷しました。

シッシースクワットとはこんな種目です。

膝関節の伸展動作で大腿四頭筋の主に大腿直筋を刺激します。


最初は難しいので股関節も使って大腿四頭筋を使う意識で起き上がってみましょう。


慣れてきたらキョンシーポーズで膝関節を使って後ろに倒します。


段々慣れてきたらこんな感じで


栗田選手は調子に乗ってここまでやっていますが、一般の方はマネしないでください。
私も挑戦してみましたが、「負けました。」

パワーラックが明日納品です。

明日、パワーラックの納品が行われます。
お昼くらいになりますが組み立て作業がありますので、その間ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。
新しい道具を入れると、気分も変わりトレーニングも楽しみになってきます。

休館日の仕事

日曜日は久しぶりに晴れたので大会で使ったﾌﾞﾙｰｼｰﾄの洗浄やジムのワックスがけをやりました。
こういった仕事は休館日でないと出来ない事が多いのですが、選手やスタッフたちにはいつも助けられています。
ジムの経営にしてもコンテストの運営にしても私一人の力ではもうすでに成り立ちませんし、協力してくれる方たちのお陰でここまでやって来れたと思っています
いつも手を貸してくれる仲間には感謝しかありません。
大角選手、西川選手、ありがとうございました。

菊川市の祭典の為、10月13日は休館です。

10月13日（土）は菊川市の祭典の為、休館日とさせて頂きます。
ご協力を宜しくお願いします。

パワーラックは翌日に浜松の選手仲間の知り合いから電話があり、お譲りすることに決まりました。

ジムをオープンした時にそろえたマシンというのは、予算が限られた中で吟味して買ったものなので思い入れがあります。
パワーラックは最初1台しかなかったのですが、オープンしてすぐに会員さんが集まるようになり慌てて買い足したことを思い出します。
大事に使ってもらえると嬉しいです。