今日の健康

座りっぱなしは早死にするという。

僕は1日に15時間ぐらいは座りっぱなしです。寝る、風呂、散歩以外は座りっぱなしなのです。座って勉強したり、テレビを見たり、Youtubeを見たり、ゲームをしたり。腰にもよくないし、足がむくんできます。

精神的にもよくない。いつも同じで、時間の感覚がない。あッという間に1ヶ月が過ぎてしまいます。生活に新鮮味がない。それで最近生活を少し変えている。料理をよく作るようになった。散歩のコースをときどき変えます。山コースと海辺コースがあります。今までの散歩は山コースで、海辺コースは車で5分の海辺へ行き散歩します。

 

1週間か1ヵ月に1度は遠出するのもいいかもしれない。車で30分ぐらいのところへ弁当を持ってハイキングがてら写真撮影（スマホ）するのもいいかもしれない。

 

 

 

 

 

 

退院しました

坐骨神経痛治療のために17日間入院していました。

第3腰椎と第4腰椎の間の椎間板の髄核が飛び出して神経を圧迫していました。手術をして椎間板ヘルニアを除去しました。

 

僕の腰痛歴は長く、35才ごろから始まったと思います。その1年ぐらい前に工場で２ｍぐらいのところから落下し尻もちをついたのが原因であると思っています。そのときは何も症状はなかったので、因果関係から労災であると証明するのは難しいと思います。とにかくその尻もちをついて1年ぐらいして、『頭を前に垂れ』ただけなのに腰に激痛が走りました。いわゆるギックリ腰です。

医者に行きましたが、X線では異常は見つかりません。貼り薬と痛め止めをもらって1週間ほど養生していれば治りました。

それから年に5、6回　腰痛になるようになりました。35年も付き合ってきました。

腰痛になりそうなときは腰のところがピリピリし出すこともあり事前に予防できるようにもなりましたが、いきなり腰痛になることもあり鎮痛薬が手放せなくなりました。

 

今回は全然違っていました。右足の大腿骨の付け根のところに激痛が走り、向う脛と足の甲と親指が軽く痺れています。腰は全然痛くなかったので、『股関節脱臼』かと思いました。

つづく。。。。

 

 

（追記）

『つづく』と書いてから1ヶ月が過ぎました。みなさん、お元気ですか？

さてさて、坐骨神経痛ですがまだ痛みと痺れが残っています。いつになったら治るのか不安です。杖なしでも10mぐらいは歩けるようになりました。それ以上歩くと足の付け根が痛くなってきます。

でも、痛みも退院した当時よりもマシになってきたし、痺れもマシになってきました。

そろそろブログも語学も再開しようと思います。座ってばかりだと痛くなってくるので長時間はできません。ブログには書いていませんが、インドネシア語の復習をベッドに寝たまま開始しています。2ヶ月間、中国語もインドネシア語も勉強していませんでした。もう忘れてしまったコトも多いのです。

 

緊急入院したので、手術まで1週間、病院のベッドの上でのた打ち回っていたときでも気になっていたのはTwitterとブロ友の記事とYoutubeでした。韓流ドラマもサッカーも上の空でした。手術をして9日目に退院しましたが、家に帰ってもトイレへ行くのが苦痛で簡易トイレをベッドのそばに置いてもらい小便はそれですませていました。

病棟で80過ぎの入院患者のジーさんを見たとき、自分の将来を見た気がしました。『ああ、僕もいずれああなるんだ』と。何回かの入退院をしながら痩せ衰え、家族の看病もなく、モノ扱いされながら、死んでいくんだと。僕のその時まで15年もないように思う。

暗い、暗すぎる。さぞかし僕の精神状態も暗くなっていると思いきや、鈍感なせいか、そうでもない。敏感な人は性格が変わったり、鬱になったりするかもしれない。僕は能天気なのか鈍いのか『誰もがピンピンコロリと死ねるわけがない』と思っている。

 

 

入院の収支についてはTwitterに書いていたのでここに転記しておきます。

『2カ月前に椎間板ヘルニア除去手術をして、17日間入院しました。請求額は48,000円。部屋、飯、全部込みです。何故か医療費が3万円、市役所から還付されそうです 僕は民間の傷病保険にも入っているので185,000円が入ってきます 言うたらなんやけど、『病気するなら日本で』』

 

お後がよろしいようで。

 

 

 

Netflixやめました。

Netflixやめて、NHKオンデマンドを見ています。これはAmazon Prime Video経由だから990円増しで見ることができます。あまり時間がないから、さらにその上にNetflixを見るのは無理だったのです。最近見たのはアマゾンの『ゴールデンカムイ』とNHKの『雲霧仁左衛門』です。どちらも面白かった。『ゴールデンカムイ』は前に漫画で読んだことがあるので、だいたいのストーリーは知っていました。

このアニメはストーリー展開が早いということと、声優が張り切り過ぎて独特の世界を作り出しています。僕の中国語の先生も知っていました。中国でも人気があるみたいです。内容は前に一度書いたことがあるので、そちらを見てください。

アニメはシーズン2で終わっています。シーズン3は制作することは決定しているけれど、僕の予想では来年末（2021年）公開になると思います。まだ原作が出来上がっていないので。　

　

アシリパと杉本は結婚するのでしょうか？　本当に金塊は見つかるのでしょうか？　インカㇻマッと谷垣ニシパの恋は実るのか？　鶴見中尉と土方歳三の勝者はどちらになるのか？　ああ、早くシーズン3を見たい。

 

 

Ｂライフ、スローライフ

この頃よく見るのは『里ちゅーん』さんのVlogです。主にはガジェット系の話が多いのですが、『月に5日働いて、あとは遊んで暮らす、10万円生活Youtuber』の生活や考え方がこれでもかと出てきます。僕がもし結婚していなくて子供もいなければ、彼のようにしていたかもしれません。子供が二人いたので、『会社を辞めて好きなことをして貧乏生活をする』なんて勇気はありませんでした。

彼の話題は

1.Youtuber生活

2.ガジェット

3.自動車

4.ラジコン・プラモデル

5.ビールを飲みながらのボヤキ雑談

などです。みんながみんな、彼のようなYoutuberにはなれないけれど、国民年金生活者からすれば結構な収入を得ているみたいです。月に8万5千円ぐらいと出ています。

 

 

 

スマホが壊れたので新しいのを買います。

 

『ZenFone4MAXが926円！楽天スーパーSALE』

この画像が目に飛び込んできた瞬間、『これを買おう』を思いました。普通は19,800円します。それにちょうど2年半前に買ったZenFone2 Laserが調子が悪くなっていたのです。電池が膨れて液晶画面が本体から剥離し始めていました。電池を交換すればまだ使えますが、新しいスマホが欲しくなっていた時でした。

ZenFone4MAXを926円で買うためにはSIMも買わないといけません。通話SIMの3.1GBプラン（1,600円/月）にしようと思います。mineoは6月13日で解約しました。また楽天モバイルに返ってきました。スマホのメーカーもZenFoneです。スペックは

バッテリー容量がすごいです。それにカメラがノーマルと広角それにインカメラ付いています。もちろん手ブレ補正機能付き。色はネイビーブラックです。

年年歳歳花相似 歳歳年年人不同

人の振り見て我が振り直せといいますが、最近の自分の服装がイケてません。『山谷ルック』とでもいうのでしょうか、上から黒のニット帽、黒のネックウォーマー、グレーのダウンジャケット、チャコールグレーの防寒カーゴパンツ、スキー用靴下そしてその下には紺のトレーナーを着ています。無精ひげは4日に一度しか剃りません。どこから見てもドヤ街の住人です。長女も嫁さんも母も嫌がります。年金がなければ棄てられるところです。（笑）

1年半前に韓国語教室をやめてから、あまり服装を気にしなくなりました。韓国語教室へ1週間に一度行っていたときは、それなりの身なりをして出かけておりました。やめてから、身づくろいするのが億劫になりました。少しボケてきたのかもしれません。まだ風呂は毎日入っていますが、それも億劫になってきたら本格的です。

それ以外に変わった点は、本が全く読めなくなりました。本を読むというのは集中力がいるのです。集中力がなくなったのでしょうか。興味がなくなったのでしょうか。かろうじて続いているのはNetChaiの中国語レッスンです。これは毎日1時間15分続けています。予習や復習はしませんが。

自分でも感じます。いつか風呂に入らなくなり、テレビを一日中漫然と見だし、その内容を聞かれても答えられなくなる日が来るのを。行動半径が３０ｍぐらいになっている人が近所にもいます。まだ呆けてはいないのですが、反応が鈍いのです。昔のような生気溌溂とした受け答えができないのです。僕も何れああなるのでしょう。

昔見た黒澤映画の『生きる』を思い出します。45年ぐらい前に見たのですが、あまりに暗くそれから見ていません。癌を患って余命いくばくもない主人公が、おもちゃ工場で働く二十歳過ぎの娘がどんな些細なことにも楽しそうに反応するので、『どうしてそんなに楽しいのか？』と真顔で尋ねるシーンです。理由なんかないのです。楽しいことに理由なんかありません。楽しいから楽しいのです。生きていることが楽しいのです。

主人公は雪の降る中ブランコをこぎながら、涙ながらに歌うのです。

いのち短し　恋せよ乙女
あかき唇　あせぬ間に
熱き血潮の　冷えぬ間に
明日の月日は　ないものを

いのち短し　恋せよ乙女
いざ手をとりて　かの舟に
いざ燃ゆる頬を　君が頬に
ここには誰れも　来ぬものを

いのち短し　恋せよ乙女
波にただよう　舟のよに
君が柔わ手を　我が肩に
ここには人目も　無いものを

いのち短し　恋せよ乙女
黒髪の色　褪せぬ間に
心のほのお　消えぬ間に
今日はふたたび　来ぬものを

むかしサラ金、いまクレカ

５，６０年前はクレジットカードは社会的に信用のある人のものでした。ハッキリといえばお金持ちのステータスだったのかもしれません。３，４０年前になると普通の会社に勤めていれば、たとえそれが中小企業であっても、給料が振り込まれている銀行のクレジットカードは、ほとんど無条件で発行してもらえました。

２０数年前にプレステ２が発売になったとき、『ネット』で『クレジットカード』を使って注文しなければ購入できませんでした。その当時、田舎では『ネット』と『クレジットカード』を持っている人は少なかったけれど、都会の若い人にとってはクレカは一般的になっていました。

今はどうかといえば、『楽天カードマン』じゃありませんが、ほとんど誰でも発行してもらえます。さらにはクレカが借金をするための道具になっています。

クレカで買い物をし、リボ払いにすれば毎月１万円の返済で楽に返済できます。でもそのとき残金に１８％の金利がかかっていることをあまり意識していません。サラ金並みの金利負担になっているんです。さらにはキャッシングという名の借金もあります。こうなってくると昔のサラ金と変わりません。いまのクレカは貧しさの象徴でもあります。お金のない人がクレカでリボ払いしたり、キャッシングをするのです。そしてますます貧しくなっていくのです。

むかしサラ金、いまクレカ。

スーパーで９８円で売っている清涼飲料水を、その隣のコンビニで１６０円で（クレカで）買うのです。こうなってくるとワザと浪費しているとしか思えません。僕の次女がそうなので言っているのです。コンビニで買い物をしない。リボ払いをしない。酒・タバコを飲まない。外食を控える。弁当をもって出勤する。ローンを組んで家や車を買わない。買うのなら中古をキャッシュで値切って買う。

こうしてとりあえず１００万円の定期預金を作るのです。定期が３００万円になれば次の１００万円で投資信託を始めてもいいです。そして次の１００万円で株を始めてもいいけれど東芝みたいなところもあるから、あまり深入りしないように。このように４０年働くことができれば悲惨な老後にはなりません。お金だけじゃないけれど、お金のない老人は惨めです。ボロのように扱われます。『それは世の中が悪い。世の中を変えろ。』というのはやさしいけれど、あなたが生きているうちに変わる望みはありません。世の中を変えるより自分を変えた方が早い。国も社会も資本の蓄積が大切です。ある程度の資本がなければ次に打つ手が打てません。相対的にじり貧になります。個人でも同じなのです。

今なら間に合います。

 

 

35年間厚生年金を払い続けた、新幹線焼身自殺の林崎春生容疑者（71歳）の年金は１２万円/月だった。１８万円もらえると思っていたのに、生活保護費の14万4,430円より少なく、それが不満だったという。生活保護者の場合は住民税、国民健康保険なども免除されるから林崎春生容疑者より実質５万円可処分所得が多い。所得の中央値245万円/年の半分の123万円/年以下の収入しかない状態を相対的貧困と呼ぶ。林崎の場合は年間144万円の所得があるので相対的貧困層には含まれない。国民年金は40年納めても78万円/年にしかならないので相対的貧困層に含まれる。ここに大きな問題がある。40年も納めて生活保護費にも達しないなんて言うのはその制度自身が破綻している。いっそのことベーシックインカムとして65歳以上の老人には一律に14万円を支給し、年金はその上に上乗せする方式にすればいい。財源は消費税を充てる。これなら消費税が西欧や北欧のように20～25％になっても文句は言うまい。

しかし僕に言わせれば、蓄えがなくても、たとえ年金が１２万円しかなくても酒・タバコをやめ、田舎に住めば普通の生活はできる。自炊をすれば貯金もできる。今の年金制度、倹約するのであれば、そんなに悪くはない。とりあえず、６５歳まで働き、健康であれば年金だけでも暮らしていける。しかし、もしもの時のため医療保険、蓄えが必要です。老人になったとき惨めな思いをしないですむ、ある程度の蓄えが必要です。

今なら間に合います。

 

定年後はマレーシアで暮らしたいですか

昔、定年後は『マレーシアで生活したいな』などと考えておりました。ツラい仕事を来る日も来る日もやっているとき、ふと『定年退職したらマレーシアでのんびり生活したい。何にも煩わされずに、ヤシの木陰で読書をしたい。』なんていうことを夢想していたわけです。開発が進んでないマレー半島の東海岸はピッタリの場所だと思っておりました。白い砂浜、心地よいシーブリーズが吹いています。ヤシの木陰にハンモックを渡し、好きな本を読み始めるのです。あまりの心地よさに眠ってしまいます。やがて目が覚めると沖から小さな帆掛け舟が村の入り江に帰って来るのが見えます。僕はその市場で新鮮な魚を買い求めます。晩のおかずは小魚のフライとカルパッチョ。チキンライスは彼女が作ってくれます。食後は地酒と民謡です。今日は伝統の影絵劇があるのです。影絵を見ながらチョットうとうとしていたようです。彼女に手を引かれて帰る夜道、夜空には満天の星。そして南十字星を見上げながら歌います。

 なんか話が寅さん風になってきました。僕もついに『フーテンのSam』さんになったのかもしれません。

 

でもね、今はもうマレーシアで生活したいとは思っていないんです。実際にマレーシアで定年後に生活する人のブログを見て僕には向いていないなと思いました。毎日好きなお酒を飲んだり、ブログを書いたり、パーティーを開いたり、日本からのお客があればいろいろな所へ連れて行ったり、ゴルフをしたりするのが好きな人はいいかもしれないけれど、僕はそういったことが面倒くさい。ええ、向いてる人もいると思いますよ。でも僕には向いていない。旅行はしてもいいけれど、何か月も住むのは耐えられない。『やらなければならない』ことがある生活はごめんです。定年まで働いたんです。『やらなければならない』なんてものは御免こうむりたい。３８年も会社員をやってきて自由への渇望というものがないんだろうか。もともと奴隷根性の人はいいかもしれない。義務感とそれを遂行することによってしか自分の価値を見出せない人にはいいかもしれない。でもあれは会社員時代だけで十分です。あんなものは二度とやりたくない。

『故郷は遠きにありて思ふもの』と言いますが、外国も遠くにありて思うものです。ときどき旅行で行ければそれでいい。住むとすれば東京から電車に乗ると１時間で行ける田舎がいい。奥多摩ってどうですか。僕は四国でもいいけれど、チョット田舎過ぎるんです。のんびりしてていいけれど、イノシシばかりじゃつまらない。

散策

朝夕2回外に出ます。

家の周りを散策します。

気に入ったものがあればスマホで写します。

今日はウグイスが鳴いていたので撮りました。

田舎ののどかな散歩道です。

暖かい春の光に包まれて散歩する。

 

 

ああ、これが永遠に続けばいいのに。

何年も、何十年も、何百年も、ずーっと故郷を見つめていたい。

隣のおじさんは遺言で小高い丘の上に自分の墓を作らせた。

ずーっと見つめていたかったんだ。