今日やった運動

・７分の初級エアロ。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

夜やった運動

・１２分のエアロビクス。

 

・８分の腹筋ダンス。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。