今日やった運動

・７分半のエアロビ体操。

 

・１４分の二の腕ダンス。

 

夜やった運動

・１４分の初級エアロ。

 

・１２分の全身痩せ有酸素運動。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。