・３分のウォーキング。
・１９分の初級エアロ。ノリノリになって踊るシーンは、腕はバッチリなんだけど、
足の動きがインストラクターとズレてしまう。
夜やった運動
・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
３時間くらい寝て目が覚めて、また寝た。
また３時間くらい寝て目が覚めて、寝るのに時間がかかった。
でもまた寝て、３時間くらい経って目が覚めた。
なんで３時間周期で目が覚めるんだろう（－▽－；
カタツムリの様子を確認したら、２匹とも触角が出ていて生きていました！
嬉しくて涙が滲んだ。生きていてよかった(´▽｀) ﾎｯ
容器の中を掃除しました。
暑さと乾燥、蒸れには気を付けないと。
今日は晴れたが、少し雲がかかっていた。
風があり、窓を開けて換気。
３回洗濯。
運動をしたら汗をかいたので、汗で濡れた衣類を洗濯した。
昨日の日記を一気に４本更新■＿ヾ(・・*)カタカタ
aikoが主題歌を担当した
「劇場版名探偵コナン100万ドルの五稜星（みちしるべ）」は、
観客動員数が１０００万人を突破したそうだΣ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ
主題歌の「相思相愛」ってヒットしてるんかな？
１０００万人（複数回観に行っている人も含む）が映画を観て、
曲を耳にしたわけでしょ？
ヒットしているっていう実感がないんよな・・・。
aikoはテレビの音楽番組は「ミュージックステーション」と
「週刊ナイナイミュージック」しか出ていないし。
SNSに登録していないから、他に番組出ていたら知らないけど。
ちなみにTOKYO FMの「JA全農 COUNTDOWN JAPAN」では、
「相思相愛」は２位にランクイン。先週は３位だったそうです。
そうなんや∑o(*'o'*)o
「相思相愛」は派手ではないけど、いい曲やよ～。
ちなみにYUKIの「Hello,it's me」が圏外から再登場で６位。
聴いたことないけど、いい曲なんかな？
ご飯ダイエット。
晩ご飯の前にひきわり納豆ご飯を食べた。
晩ご飯はべらぼうにおいしいお造りを食べた。
サラダも作ったが、箸をつけずに残した。明日食べます。
夜食は「のり弁の秘密」というかつおふりかけをかけて
ご飯を食べた。
ちなみに体重は、やっぱりリバウンドしてました( ´･ω･`)σ
生理前は痩せにくいのだ。
録画していた２０２３年４月８日の横浜Fマリノス対横浜FCの試合を観た。
播戸竜二さんと木村和司さんのW解説。
録画容量を増やすため、観終わった後削除しました。
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