2016/08/03 新記録樹立

2016/08/03　曇りから晴れ

練習コーズの最初のピークまで３．１ｋｍほどの緩い登り坂を、初めて18ｋｍ/ｈにのせれました。（パチパチ祝。）　平均ケイデンスを８５程で回す心肺能力に鍛えたら（無理だけど）　夢の２０ｋｍ台に乗せれるかな。

ハンドルを５ｍｍほど下げてみました。残りスペーサー　５ｍｍのみ。練習コーズ３１ｋｍを試走、不思議だけど　下げたけど逆にハンドルが近くなったような、自然な感じでブラッケトに手が置けます。サドルも、もう１０ｍｍほど上げたい感じ。今週の日曜も一番　暖かい時間の１０時から２時頃に自転車に乗ってたらサイコン上の温度４２度　汗ダラダラ。今日はそれ程でもない温度でしたが、熱中症対策と前日の雨で林道は危ないかと思い、短めで終了。

７月終了時、サイコンの積算４100ｋｍ　

　直江谷から柚木方面　（牧山）

今日はくもりだったので、日曜日のコースの一部、歳とったら、何気ない田園風景が綺麗に感じます。