2016/08/14 晴れ
いつもの練習コースを走りに１０時に家をでて、金大の第一ピークのタイムトライアルもどき。前回より平均回転数７８とあげれたけど 平均速度１７.3ｋｍと下げちゃった。 同じギヤで上げれなきゃダメなのね！ ぬくもりの郷までトルク重視でアウターでのんびりと、休憩ポイントで補食のソイバーを何故か気持ち悪く食べれず、心拍上がり過ぎたかなと、あんまり問題せず。本当はここで、気付かなきゃいけないかったけど。。。。 田島まで戻り、まだボトルは半分以上あるので、田島から夕霧へ、なんとなく、力が入らないな～と 乗鞍の疲れが残っているのかな～と 思いながら ゆっくり のんびり行こうと言い聞かせ、西尾平？あたりでフワフワ感と頭痛 熱中症か？ 休憩所で無理やりソイバーとジェルを胃に流し込み。５分程休憩。フワフワ感が消えたので、山頂へ。 危ないとこでした。帰宅後も頭痛が残り、昼寝してから、夕方に洗車し、女子マラソンの途中で寝落ち、朝まで。 去年も一回あったな 熱中症かなと思ったら早めの対策 注意。注意。 福光側に林道の工事通行止 終了したみたい コースの取り方の自由度さらに増し増し。
休憩中か、その後の失速なみの登坂中か、ブヨに喰われ、翌日 上腕の内側パンパンに腫れちゃいました。ブヨ警戒の為、暖かい時に動いてるのに！ １０時発１3時３０分着 44ｋｍ程
注射器みたいな毒吸出し器（ポイズンリムーバー）買ってきました、今度から山に行くときは持っていこう。