毎日ストレッチ 気軽に続けるコツ （２０３２日目のストレッチ）

                     

     　　 雨あがりのツツジ

コロナウィルス対策の　ひ・と・つ

「　ストレッチ　」が話題になっている（msnニュ～スより）

長引く外出自粛生活には

ココロの健康が最も重要であると思う（実感っ）

「　ストレッチ　」　と　「　筋トレ　」の違いって、

リハビリ専門病院に入院中から全然区別できなかった、、、

だって　

何をやっても激痛が身体を襲っていたのですから（苦笑）

ロボットのようにギクシャク　ギぃ～　ガシャン！

てな動きの度に襲ってくる（泣っ）

あれから９年目の今年、、、

悲鳴をあげることはめったに無くなった、、、

それも

昨年秋ころかメキメキ好調の波に乗れてきたところ、、、

この春からは期待も高まっていたのに、、、

コロナウィルス禍が、、、

ま、出来うることを最大限にやらねば、、、

コレが　ストレッチだぞ！

コレが筋トレだっ！　と

はっきり区別でき、

今、動かしている筋肉を意識できるようになってきている（ニンマリ）

ストレッチと筋トレは　いつも一緒だ！！

動いた後は、

「　必ず　ほぐしでやる　」ということが

身体に染み込んできている、、、たぶん

ストレス発散、癒し、気分転換っ、、、

コロナウィルス対策にも　持って来いっ！！なんだとか、、、（パチパチ）

いま、

こうしている間も

名づけて

座骨モゾモゾ体操しながらPCに向かっている(笑)

施術くださるK女史直伝の

ハムストリングスほぐし（腿の裏側）である

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