ブログ
ランダム
ブログ訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる!
記事を書く
検索
ウェブ
このブログ内で
ログイン
ブログ開設
トップ
dポイント
メール
ニュース
辞書
教えてgoo
ブログ
住宅・不動産
サービス一覧
閉じる
あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記
ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録
東大 ( 1 )
2019-11-29 21:36:00
|
東大周辺
待ち焦がれてた 青空っ!!
弥生門から東大病院へ
石畳みを歩く 緊張感MAXっ
金色の絨毯を
10479歩
五感をフル回転させながらの訓練は、
帰宅するなり
緊張の糸がプツンと切れたかのように
ベッドへ倒れ込んでしまった(
笑)
で、こんな時間になってのUPです
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
連続6日めの雨にノックアウトされそう(笑)
2019-11-27 07:00:24
|
心コロコロ
歩行訓練は、、、
「 週に一度は5000歩を歩く 」を
ひとつの目安としている・・・
順調に来ていた訓練も
あの日から出来ずにいる、、、
ようやく面白くなってきたところに
この雨続きが、、、(泣っ)
ヤル気が湧いてきているところに
水を差されたっ!っていうのが最大のショック!!苦笑
これを立て直すには
また多くの時間が必要になってしまう、、、
年を重ねるごとに
この意欲を復活させるまでの時間は増大するばかり、、、
気持ちをサクッと切り替えられないのである、、、
食べたいものも ないっ
欲しいものも ないっ
観たい動画も ないっ
ないないづくしの日々(苦笑)
こんな時だからこそ
静かな空間で 何も考えず ボ~ッとしよう、、、
こういう時間って必要ですよねっ! ネっ!! (笑)
青空まで あと何日?!
6:46 雨…
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
夜明けのキッチンで
2019-11-22 10:24:00
|
自主トレ キッチン編・食事姿勢
こんなにキレイな夕焼け空がっ!
明日って 雨予報だけど
もしかして
晴れるの??
期待しちゃいますっ
コレきのう時点でのこと。↓
きのう夕焼け16:51
これ以降の記憶は無く
気づいたら
今朝になっておりました(笑)
よほど心地よい疲れだったのでしょう。
9時間近くも眠った?!(笑)
真っ先にベランダへ、、、やっぱりね、、
予報どおり小雨模様、、、↓
今朝3:51
なんかヤル気出てるじゃないの
そう、お腹すいて目が覚めたのです。
で、
きのう仕入れた材料で
夜明けからゴソゴソ、、、
音をたてないように
超スロ〜モ〜ションで う・ご・く(笑)
特に 水の音っ!
トントンまな板の音っ!
ココは5階、
細心の注意をこころがけます。
何が出来上がったかって??
フフフフ、、、
10種類の食材が入っています(笑)
このままでも良いけれど
食べるときは更に洋風にアレンジします
尾花夏樹シェフ(役・キムタク)のように
ニンジン🥕5ミリ角など
神技だし、
芹田君(役・寛一朗)
にだって
追いつけっこない、、、
それでも
2センチ角切りには
できたかな(笑)
リベンジに 乞うご期待
(笑)
シンクに山積みになった
洗い物・・・
これから 片付けますっ いちにち かけてっ
うれしい溜息(笑)
今朝2本目の投稿でした。
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
点字ブロックに つまづく
2019-11-22 09:38:00
|
歩行改善のあゆみ
点字ブロックに つまづいてからは、
怖くてずっと避けての歩行だった、、、
今月は、青空続きでニッコニコ!
歩行訓練が面白くなってきたとこ!
ならば、
克服してみようじゃないかと決意っ!
点字ブロック
まず第1回目は、
[ 足元を
見ながら
ゆっくり慎重に ]と。
言うまでもなく
対向車(笑)
イヤ
すれ違う人が無いことを確認してから。
杖を持ち歩行って
2人分のスペ〜スが要るのですよ。
お気に入りの このル〜ト
標識?とパシャリッ
8828歩
きのう夜明け 5:21
当日のことは、
その日のうちに記事投稿するっを
モット〜にしているのだけど
きのうは、ホトホト疲れてしまって
バタンキュ〜
夕方の記憶あるだけ(笑)
だって
当分 青空には
お目にかかれないって予報だから
無理してもと頑張ちゃいました(笑)
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
色づく街(イチョウ)
2019-11-20 09:04:00
|
東大周辺
寒気団が襲って来ると
覚悟していた今朝っ
窓を開けた外の空気を(4:00ころ)
肌で感じる(顔探知にて(笑))
本日の東京
14℃(最高)
7℃(最低)
体感温度10°
湿度40%
これも実験っ!の ひ・と・つ
真っ暗でも必ずや
右手(健側)をかざし 夜明けの空気を
確かめるのが いつの頃からか
ル〜ティンとなっている。
雨の日でも ヤル(笑)
ゲン担ぎみたいなもンである(笑)
イチョウと青空
きのう 8121歩 ↑ 左手(マヒ側) 防寒手袋必須(笑)
かなり
頑張って
腕を挙げたところを パシャリッ
1年中 手袋必須な理由 コチラ↓
スノボ~な気分でっ - あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記
予想を遥かに超えた きのう!!
黄金色には
チョット早かったけど
見頃になったら またっ!と
次なる目標に決定!!
毎晩の
ストレッチ&リラックスtimeに
感謝っ!感激っ!
おまけに腸内環境さまさま!
このリズム崩れないでね(切望)
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
危機感が忍び寄る?
2019-11-19 10:37:00
|
通所リハビリ
坂道を登ること30分、、、
歩行訓練の道すがら
リハ友仲間の
稜さん家で
パシャリっ1枚を↓
きのう 6868歩 柚子(鉢植え)
カメラ目線がズレちゃって(笑)
通所リハビリは、、、
歩くのが困難になってしまった
クロさんが通えなくなり(90歳)、
aoさんが引越しされ(88歳)、
一番年下の
わたしfunsenkiがやめて
自主トレに専念(62歳)
仲良し5人組が
今は、
スズさん(90歳)と、
稜さん(75歳)の お二人に、、、
[ 知った人が少なくなり さみしい、、]
と、仰っていらした、、、
6年間という時の流れは
容赦なく迫ってくる、、、
送迎車内で笑いあった頃は
もう戻っては来ない(寂っ)
淋しさや不安を かかえてても
歩けるうちは、
強く生きていかねばならない(苦笑)
スズさ〜ん!
稜さ〜ん!
また顔を見に行きますね〜
応援ありがとうございます
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
高速ブクブクうがい と ほうれい線 と
2019-11-17 09:34:00
|
顔シビレ
パソコンに向かったら
まずはじめに
ネットニュ〜ス( msn )から
チェックしている。
その中で見つけたのがコレっ!
[
高速ブクブクうがい
]
えっ?!
うがいって、、、
歯磨きの後、数回ブクブクしてるけど、、
表情筋を鍛え、ほうれい線予防とか。
あ、これ イイかも(笑)
口角のシビレ、顔のシビレに
取り入れてみよう!!
あれから1週間が経ちました、、、
ようやく 習慣化してきた感じ。
口角から( マヒ左側 )から
ピュピュッと こぼれる度に
キュッ!と口角を締めることに集中!!
1分間を目標に始めてるが
これが結構キツイ(笑)
[ う ・ い ]を繰り返し訓練を
したこともあったが
長続きしなかった、、、(苦笑)
口の中に液体が入ると
緊張感が まるで違うんですね!!
水道水でやることもあるけれど
液体歯磨き使用。
まずは、
寝起き時、
歯磨き時の
高速ブクブクうがい を
1分間→5分間→さらに 10分間を
目指してみたい!
よ〜し!
やってみるぞ〜!!
8:13 気持ちの良い朝です
きのう キレイな夕焼けだったから
やっぱりね!
17:02 昨日の夕焼け空
11月生まれのあなたに 乾杯!!
元気になれたらポチッと
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
パンダ橋( 上野駅 )
2019-11-13 09:50:00
|
上野公園あたり
ワクワクしながら
向かった先には、、、
上野駅 パンダ橋
息をのむほどの青い空っ!
広くて 高〜い 空っ
そりゃ〜もう 一気に元気あふれて来るってもんです(笑)
10944歩
こんな所での歩行訓練は
嬉しくって 楽しくって
何度でも
往復したくなってしまいます(笑)
[チョットだけ無理をする] つもりが
目一杯頑張ってしまい、
帰宅するなり3時間の爆睡モ〜ド、、
てっきり翌朝だと勘違いするほどの勢い。
それでも日付が変わらぬうちに
身体
のケアしましたょ(笑)
で、今朝も いつも通り3時過ぎに
目覚めて雲の中の
満月を観ることできました(ニッ)
どれだけ うれしいんだょ(笑)
次の 青空を
ひたすら待つ!!
元気になれたらポチッと
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
やっぱり 夜明けの月 たまりません(笑)
2019-11-12 07:00:00
|
夜明けの空
やっと撮れた 夜明けの お月さま!
3:27
待ち焦がれてた 夜明けの月
やっと会えましたっ(笑)
長財布、小銭入れを
もちろん かざしましたよ!
金運来い!!(笑)
6:12 日の出時刻の西の空
スッカリ明るくなってしまいました。↑
すでに
朝食を終え、
腸活っ爽快っ(笑)
高速ブクブクうがい
&歯磨き終えて
最高の朝を迎えています。
いったいどうしたの?ってくらい
筋肉群穏やか(笑)
と、くれば
絶好の歩行訓練チャンス!!
行ってきま〜す(笑)
きょうの東京
日の出 6:13
気温 21℃ 予報
元気になれたらポチッと
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
歯を1本 1本ていねいに 磨くっ! 歯は命ですね
2019-11-10 08:44:40
|
歯 と 目
6年ぶりの歯科検診が2016年。
気に入ったものはいくつも買いそろえることにしている自分で見て選べるのはめったにない機会だからリハビリ病院に入院中も眼科、歯科、その他の病気で診療されている方々をみてきた。周りの方々とはチョッと違う自分の身体にこれ以上の病を増やすわけにいかない!とずっと思っていた。幸い倒れる1年ほど前に当時のかかりつけ医で歯科治療を済ませていたのだった。歯だけが自慢?!・・子どものころ、祖母が干した梅干し。その種をカッキンと割るのが好きだった。硬いタネの中にはちっちゃくて更に甘酸っぱいやわらかいタネがいる。家族で競ってカッキンカッキンしてた気がする(笑)今では、部分的も含めて入歯のお世話になっている中、「すべて自前の歯」を持っているのはfunsenkiだけになってしまった・・・。親知らず4本抜歯(30歳)の後はチョットとした虫歯...6年ぶりに歯医者さんへ行くっ!1
あれから年2回の歯科検診を
今年も ようやくクリア(安堵)
通院することさえままならない身体、、、
それでも
あのレトロな歯医者さんの玄関で
1・装具着用の靴を脱ぎ(段差25cmくらい)
2・ソファ~までズリズリお尻歩きで たどり着き (笑)
3・リュックをおろし、コ~トを脱ぎ、
4・保険証類を準備しetc、、、
診察台に座るまで30分以上要していた、、、これまでは。
今回は、ソファまで お尻歩き →
→ 立ち姿(数歩)つかまり立ちが可能になってて(おっ)
診察台へも15分程度に短縮できてる(笑)
難関だった
玄関ドアを押し開けるのも
より安全にできた感 (笑)
完全予約制であり、
やさしいDr.だからこそである(感謝)
で、検診の結果だが
患者の中では優等生な磨き具合だということだったが、、、
磨き残し4ケ所ほどを特に気をつけるよう指導いただいた、、、
奥歯の奥側!!
こんなとこ届きませんって(苦笑)
だから乳幼児用ブラシなんです。
あ、液体歯磨きでブクブクもあったなぁ~
また復活させてみようっと(笑)
指摘されないようにと頑張ったつもりだが
完璧には いかない(苦笑)
1枚、1枚と 心がけて
幼児用ブラシ
で磨いている。
歯科検診のmyル~ル
Dr.に 「 磨き残しを 指摘されないようにする 」ってことに
闘志を燃やすのである(笑)
治療に通うのではありません。
歯石除去してもらい
ツルッツルになった歯を いつまで保てるかっ!
次回検診までの た・の・し・み・ & 奮闘でもある(笑)
ココの部分が磨き残しに・・・↓
https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/f3eb98637499b0f66fb69424873e9afc
日に3回?!
いえいえ食事に限らず
とにかく 「
食べたら磨く
」ですっ
食後30分経過してからが良いそうなので(唾液効力)
思い通りの 歯みがき と
思い通りの 腸 活 とが
最高の出来栄えとなった朝は、
ルンルン気分で歩行訓練日となるのである (笑)
(今日は のんびり休養日)
元気になれたらポチッと
にほんブログ村
笑顔になれたらポチッと
人気ブログランキング
コメント
記事一覧
|
画像一覧
|
フォロワー一覧
|
フォトチャンネル一覧
«
前ページ
goo blog
お知らせ
ブログを読むだけ。毎月の訪問日数に応じてポイント進呈
【コメント募集中】goo blogスタッフの気になったニュース
gooブロガーの今日のひとこと
訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる!
プロフィール
フォロー中
フォローする
フォローする
自己紹介
2012年2月1日 あまりにも突然に襲ってきた脳内出血 ひとり暮らしのため発見が遅れたにもかかわらず命が助かる。・・・が、 後遺症に大苦戦している毎日。新潟県出身
ログイン
編集画面にログイン
ブログの新規登録
goo blog
おすすめ
おすすめブログ
【コメント募集中】
スタッフの気になったニュース
@goo_blog
お客さまのご利用端末からの情報の外部送信について
カレンダー
2019年11月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
前月
次月
最新記事
5:07 東京の 朝焼け
1週間ぶり
生活リズムの立て直し 1 キッチンから
パリ五輪終幕 と あさ5:00から散歩
わぁぁ 割っちゃった(泣っ)
夏野菜 畑直送なり(新潟県産)
こしひかり米 穂が出ましたぁ(出 穂 しゅっすい) 新潟より
あさ5:00台の通勤族
きょう 立秋
あさ 6:00ころの 不忍池
>> もっと見る
アクセス状況
アクセス
閲覧
307
PV
訪問者
182
IP
トータル
閲覧
749,447
PV
訪問者
387,779
IP
ランキング
日別
9,702
位
週別
11,313
位
カテゴリー
はじめまして&ごあいさつ
(41)
発症から退院まで
(16)
障害年金
(15)
筋肉と関節
(121)
ギックリ腰に
(6)
肩関節亜脱臼 うで改善あゆみ
(40)
手ゆび 手のひら
(31)
足ゆび 足うら
(1)
歩行改善のあゆみ
(146)
下肢装具
(11)
東大周辺
(19)
美術館博物館めぐり
(28)
上野公園あたり
(19)
東京ドーム辺り
(14)
東京駅辺り
(13)
日比谷通り
(7)
羽田空港
(2)
六本木 虎ノ門辺り
(6)
池袋
(2)
東京タワー芝公園辺り
(6)
都庁あたり
(1)
スカイツリー駅 浅草あたり
(1)
護国寺 音羽通り辺り
(1)
バラ あじさい 桜 ツツジ 花々
(9)
内反足
(25)
左半身のシビレ対策・感覚障害
(34)
顔シビレ
(21)
my 筋トレ
(35)
脳の神経回路
(38)
自主トレ 住まい編 日常動作
(54)
プチ技術屋さん
(10)
myストレッチ・マッサージの効果
(69)
自主トレ キッチン編・食事姿勢
(126)
栄養バランスと睡眠
(50)
記録するということ
(12)
記念あの日この日
(20)
馬 まめ券せんし
(51)
美容 院
(9)
心コロコロ
(250)
音読黙読・読書
(20)
いきなり高齢者に
(19)
おひとりさまの家計簿
(17)
終活へと
(4)
夜明けの空
(61)
新潟 コシヒカリ米と畑野菜
(20)
故郷 にいがた県
(3)
「笑う」 女子会
(13)
美味しい
(44)
腸内環境を
(14)
MRI胃カメラ血液検査へ
(21)
歯 と 目
(13)
熱中症に
(8)
箱根駅伝 マラソン
(12)
野球 夏・春の甲子園・MLB
(25)
ネット社会の波に乗るには
(80)
富士山の街
(7)
山・・やま
(9)
地震 東京
(9)
東京の 雪
(7)
世の中の出来事
(153)
映画鑑賞
(7)
JAZZジャズ
(3)
♬こんな曲あんな曲
(14)
ドラマ
(14)
ピアノの森林
(16)
通所リハビリ
(14)
日記
(54)
最新コメント
funsenki/
ON と OFF オンオフ 極端なカラダ
huyou/
ON と OFF オンオフ 極端なカラダ
funsenki/
つつじ 躑躅 ツツジ 満開の後 根津神社編
huyou/
つつじ 躑躅 ツツジ 満開の後 根津神社編
funsenki/
御とし 90歳3人マックで女子会にビックリす
funsenki/
なんと!47年ぶりの上野動物園 と 旧東京音楽学校奏楽堂見学
huyou/
なんと!47年ぶりの上野動物園 と 旧東京音楽学校奏楽堂見学
funsenki/
エフエム 東京 と 新潟県での周波数
ホタル/
エフエム 東京 と 新潟県での周波数
funsenki/
ジェットストリーム城達也 午前3時族の楽しみ
バックナンバー
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
2019年12月
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2018年12月
2018年11月
2018年10月
2018年09月
2018年08月
2018年07月
2018年06月
2018年05月
2018年04月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年12月
2017年11月
2017年10月
2017年09月
2017年08月
2017年07月
2017年06月
2017年05月
2017年04月
2017年03月
2017年02月
2017年01月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年05月
2016年04月
2016年03月
2016年02月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
ブックマーク
gooブログトップ