午前３：００前から （日付変わると目覚める）
ベッドでストレッチ開始 (笑)
仰向け → うつ伏せ → 四つん這い → 正座（３０秒ほど）→
→ 開脚 （オデコ、アゴ、ほっぺ くっつけるetc・・・
開き具合１４０度くらい？か）
これほどミッチリやったのは 久しぶりのこと・・・
通常は 軽～く。
あ、出来てる出来てるを確認するだけなのに。
８㈭（一昨日）、
上野アメ横（上野）まで買い物に出かけたのだった・・・
４年ぶりの再訪は（お店）、
思ったよりも ウロウロ・・・
記憶なんて ホント当てにならないコノ脳みそ
体力よりも精神疲労のが大きかった・・・（苦笑）
それでも 目的の物が見つかった（安堵っ）
「 疲れは、翌日、翌々日に 」のごとく、
きのうは、午後４時ころから寝落ち・・・
しかも、お尻の筋肉軍が悲鳴をあげている・・・
ってことの、今朝である。
いちにち中、雨降り予報の わが地域・・・
今週の歩き
月曜日 ７５４５歩 南青山・広尾方面
※ 水曜日 ２９６４歩 近所ス～パ～etc・・・
金曜日 ２０７１歩 上野方面
先週、今週とも １万歩以上を記録している・・・（５０００以上対象）
いくらなんでも 歩き過ぎ（コノ身体にとって）
ゆっく～り ス ト レ ッ チ な 土 曜 日
先週の歩行状況
あ、作戦会議もやらなくちゃっ(笑)
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意欲沸騰しまっス
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