朝めざめた時の お部屋の気温って お宅は何度？

朝5:00目覚めると

まず、温度計に手がのびる。

部屋の

気温は23℃  

湿度計は56%

を確認して胸をなでおろす（笑）

まだ暖房不要です、、今季は。

もちろん

肩にポットパック

そして

お腰につけたmyキビ団子

身体しっかり

温めてが条件ですけどっ！（笑）

　　　　　　　↓

一度ギュギュッと硬くなってしまった筋肉はそう簡単にはほぐれてくれない（泣っ）今回は狂暴レベル９（自己評価１～１０のうち）気持が谷底に転落しようが日課の自主トレは休むわけにはいかない・・・休んだら悪化の道から抜けだせなくなってしまう（怖っ）自分を奮い立たせようなんてもう出来ないのだ・・・「病は気から」と言うがこの身体の場合は、「暴走筋肉をなだめる＋気持ちっ」この両輪であってこそのもの。ふとコレ良さそう？！ボッロボロのウエストポ～チ↑キャップがしっかり締まっていない・・・これじゃぁ漏れちゃいますね・・・お役ゴメンで処分しなくて良かったぁ～サイズぴったりだもン手持ちのペットボトルに熱湯を注いで超！超っエコ暖房器具みっけ。キャップをしっかり締めれば漏れる心配がないし自然と手ゆびの訓練にもなる（ｷﾀｲ）２７５mlという小...ペットボトルを抱きしめて（笑）

・筋肉が　ついてきてること

・血流が良くなってきてること

・７時間の熟睡爆睡（笑）

温めて→ほぐし→また温め→ほぐす

を繰り返す日々、、、

成果あり？！

お陰で　気分は

日に日に上昇中（笑）

今朝は

これから　朝ごはん　です

本日の東京

気温　23℃ー19℃(最低)

湿度　100%(ギャォ)

体感温度　15°だって！(泣っ)

whether channelより

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