質の良い睡眠が・・・

心地良い日が続いたと思うも　きょうの雨でいっきに・ナ・ナ・メ・体調に突入だっ！
２２：００～２３：００というゴールデンタイムに就寝し、朝まで一直線！５：００目覚め（笑）
この好調なリズムが崩れたのが夕べのこと。朝ダァ！とスッキリ目覚めると１：００・・・２：００・・・。
こんなことはいつぶりだろうか。眠れない時は無理に眠ることはあえてしない。
まくらに頭をあずけて首のストレッチをしているうちにどうやら眠ったらしい（苦笑）
自主トレは・・
そんなことでいつもより１時間遅い目覚めだった。雨模様のいちにちに　グッタリ重い身体・・・。
気温、湿度、身体温め　とフル稼働の脳細胞。あす一日の辛抱だ。週末からまた太陽の出番らしい（期待っ）

ようやく本日終了（ふぅ～～）
眠る１時間ほど前から電気を消しradioをスリープタイマーにセット！
真っ暗闇で聴くradioがまたいいのだ。今夜はこれにて終了。早めに休むとしよう（笑）
　今夜も　F　M　局で　♪～