久しぶりの南蛮、
練習の前にドトールでしぇけな。黒棒がんまい！
りえこちゃんに世界を１周してきたナイスガイと先週の日曜日富士山に登ってきたお話しを聞きながら贅沢な、ウォームアップしていた
！！！
まだとってないポケモン落ちてたよ。ラッキー！
エレブ―
足とめてごめん！
今日は1000×6
4:03-4:00-3:56-3:59-4:29-3:57-4:23(おかわり)
5本目 4:29
心バキバキに折れ、ちかちゃんがはるか前にみえる...アヘアヘ
6本目 3：57
みんな！おらにちょっとだけ力を…
4分切るのってこんなに大変だったっけ？
おかわり７本目 4：23
慶次郎殿をみつけ、
「もう昭和枯れすすき・・」
とかいってってたら
「私はよしえを待つから先に行きなさい！」
ちぇっ...
ラストなんとかもりおかさんを捕えた
アヘアヘ…しむ
最近6本走り切る気持ちと体力が...
アフターは、エミルさんから北朝鮮のレースについていろいろ聞いて、ゆりちゃんと超盛り上がった。
インドよりは安全ということで…どうです？（独り言）
たぶん行くと思うんだよね〜（勝手な妄想）
南蛮も若くておキレイで速い女子が入ってきて盛りあがりそうね
今日もキツキツ楽しかったなあ
ありがとうございました
練習の前にドトールでしぇけな。黒棒がんまい！
りえこちゃんに世界を１周してきたナイスガイと先週の日曜日富士山に登ってきたお話しを聞きながら贅沢な、ウォームアップしていた
！！！
まだとってないポケモン落ちてたよ。ラッキー！
エレブ―
足とめてごめん！
今日は1000×6
4:03-4:00-3:56-3:59-4:29-3:57-4:23(おかわり)
5本目 4:29
心バキバキに折れ、ちかちゃんがはるか前にみえる...アヘアヘ
6本目 3：57
みんな！おらにちょっとだけ力を…
4分切るのってこんなに大変だったっけ？
おかわり７本目 4：23
慶次郎殿をみつけ、
「もう昭和枯れすすき・・」
とかいってってたら
「私はよしえを待つから先に行きなさい！」
ちぇっ...
ラストなんとかもりおかさんを捕えた
アヘアヘ…しむ
最近6本走り切る気持ちと体力が...
アフターは、エミルさんから北朝鮮のレースについていろいろ聞いて、ゆりちゃんと超盛り上がった。
インドよりは安全ということで…どうです？（独り言）
たぶん行くと思うんだよね〜（勝手な妄想）
南蛮も若くておキレイで速い女子が入ってきて盛りあがりそうね
今日もキツキツ楽しかったなあ
ありがとうございました
そうだったのですね。お疲れ様です。では機会があればガチオラオラしましょう！
禁酒はしてないですが、翌朝早いことが多いので、お酒にも弱いこともあり、控えめにしてます。
翌日が休みなら、オラオラです。
富士山Tシャツ、気づいていただきありがとうございます。昨日も相変わらず速かったですね{スマイル} KIMさん、最近禁酒してるのですか？
お疲れさまでした、富士登山T-shirtも素敵ですね。ﾎﾟｹﾓﾝﾊﾝﾀｰが少なくなりました。
一昨日、東宮御所を一緒に走ったﾍﾟｰｻｰも着てました。つくば&四万十を走るそうです。
来週もよろしくお願いします。