健康診断の結果

😱💧ヤバい‼️
体重が増えているのは知っていたが1年で3.5キロも増えていたとは知らなかった😱💧

心臓病になってからグータラ生活になったのに食事量は変わらない❗️
食事が美味しいく食べちゃうんだ。

心臓の定期検診で1日トータルで30分の運動（心拍数を上げる）をするように指導を受けました。

健康診断で肝機能数値が基準値を上回りC判定でした。
このままじゃ来年は引掛りそう😖💦

😖💦😖💦😖💦
運動と食事
😖💦😖💦😖💦
できそうに無い。
しないと大変な事になる⁉️