近所のゴミステーションが毎回カラスの被害にあっています。
ゴミステーションから離れた住民は、ネットの掛け方も適当で、カラスが簡単に引き出せる場所に生ゴミを捨てていきます。
結局、散乱したゴミを掃除をするのはゴミステーションの前に住む方々。ネットも２枚重ねにしていますが、穴だらけで、最近はカラスがこの穴からもゴミを引っ張り出してしまいます。
作業開始
そんなことで、新品のネットを市のクリーンセンターからいただき、セッティングをしました。
ちょっと工夫して、二重にしてネットが重なるところを結束バンドで数カ所止めました。
これならカラスもゴミをひっぱり出せないでしょう。
そして更に、いちばん下には、これまで使用していたネットの重り付きロープを再利用して風などでネットがめくれないように仕上げました。
使用しない時も、綺麗に収納。
ご近所の皆さん、😃これでもう安心です。
夕食後に急な腹痛に襲われトイレに駆け込みました。
トイレから出てきたら、奥さんから体に湿疹ができてると言われ、写真を撮ってもらうとそれほど目立つ湿疹はあまり出ていませんでしたが、所々赤くなっていました。
以前アナフィラキシーになっているので直ぐにエピペンを奥さんに渡しました。
しかし写真で久しぶりに自分の背中を見て、ずいぶんwestが絞れたなぁと。
広背筋の維持は波乗りのパドリングのおかげです。大きな筋肉を維持するということは、常に力で漕いでいる証拠。
本来、うまい人のパドリングは力を使わないのですが、自分はあえて深く波を捉えてパワー全開で漕いでいます。
しかしその割りには前に進みません(笑)。
波に乗っている時間よりも、パドルの時間の方が圧倒的に長いので、とても良い筋トレになっています。
平成３０年第１発目に、総務省消防庁「消防の動き」で私の記事を紹介していただきました。
総務省の方には、競技を通じて日頃お世話になっています。
特に合田さんとは大船鳥恵で、酒を交わした仲です。
合田さんは、ニューヨークの飛行機自爆テロの時に現地に居合わせていました。その後2011年から総務省消防庁国際協力官として、消防分野の国際協力を担当されました。
Profile
合田克彰（ごうだ・かつあき） 1993年自治省（現総務省）入省、福岡県庁での勤務を経て、2001年より自治体国際化協会ニューヨーク事務所勤務。その際、9.11米国同時多発テロに遭遇。2011年から総務省消防庁国際協力官として、消防分野の国際協力を担当。在任時、国際緊急援助隊レスキューチーム(JDR)副団長、国際消防救助隊(IRT)総括官として、消防庁で初めてIRTの実戦的訓練を行う。東日本大震災後、海外からの救助隊の受入れ調整を担当。現在、市町村職員中央研修所（市町村アカデミー）勤務。
私の記事 ↓ ↓
このように記事にしていただくと、よし、これからも頑張るぞ！！と言う気持ちになります。有難うございました。
先日の練習で、久しぶりにベンチプレスを真剣に行いました。
ナオコさん久しぶりのベンチプレス練習ですがハードにこなしていました。
ナオコさんが、最後に６０kg×３０レップで練習を終えたら突然、品川さんがチャレンジし始めました。
これがきっかけで全員がチャレンジすることに(^◇^;)💦
品川さん→下山さん→根岸さんの順番で６０キロセット
そして自分の番。全く練習していないので正直、３０出来るか心配でした。
パワエリさんベンチプレス60キロ何レップ？
なんとか面目がたちました。
これいいですね！またやりましょう！！
皆さんは何レップできますか？？？
今年１発目の練習会
みなさん、それぞれの目標を立てて練習開始
下山さん
品川さん
根岸さん
小林ナオコさんは久しぶりの練習ですが高重量にチャレンジ！
９５kg×２、１００kg×３、そしてなんと６０kg×３０回！！
これに品川さんが突然、ナオコさんの６０kg３０レップに挑んだことから、全員がやることに(^◇^;)
