☆彡 17,216 歩
昨日は歩きましたよ～。
そして、 歩いて、 エクササイズもした分のカロリーを遙かに上回る分 食べました。 
大先生のレッスンは曜日によって違うスタジオなんだけど、 昨日のスタジオの場所は
自宅から１時間ちょいで歩いて行かれる場所だったので、 歩いて行きました。
途中 ２度ほど 土砂降りか！ な 雨足の強さになったけど、 気持ち良く歩けました。
レッスンの後は、 大先生＆レッスン仲間と また しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったんだよ。 
でもね、 レッスンに出かける前に先生からメールが来て、 先生のお宅へ夕食をご馳走になりに行くことが決まっていたので
かなり控え目に食べましたが、、、
先生のお宅では、 また白ワインも飲んじゃって、 美味しい物が次々出て来るし
食べ過ぎないわけがない。
この二大巨頭の先生方、 本当に私を痩せさせる気あるんか？？ 
でもね、 先生方は 同じように食べても太らないのよね。
代謝の違いよね。
私も しっかり燃える身体になりたい、、、 いや、 なってやる！ 
しっかり食べなきゃ しっかり燃えない ってわかっていても、 ダイエット中って食べること控えたくなるから
師匠方の愛だと思っておこう、、、。
よっしゃっ！ 今日もエクササイズ頑張って来るよ～。 
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しっかりもやす
体重を減らす最良なんだそうです
食べない 運動だけではダメとか
一番大切はのは 数値ばかり考えて
ストレスにならない事かと
ストレス太りなんて言葉がある様に
人間の体はデリケートですから
新陳代謝の違いも人それぞれ
気長に行きましょう
一時的には体重を落とすことが出来ても、 痩せにくい身体を
作ってしまうらしいんですよ。
一応ね、 浅～くですけどダイエットに関しては調べたりして、
自分が納得できて 無理せず続けられると思うものにしているつもりなの。
食べないダイエットは して来なかったし、 これからも
するつもりはないので ご安心を。 ^^;