昨日食べたもの

　１月２９日(火) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご１／２　


　午前中　

ミネラルウォーター、チョコレート、浅田飴


　ランチ　



玄米＆雑穀　　、お豆腐と油揚げのお味噌汁　　、サラダ

豚の生姜焼き、ピーマン・玉ねぎ炒め（生姜焼きの下に隠れてます　　）、レンコン炒め


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、ロッテのチョコパイ、キャンディ


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、

マグロのバター醤油焼き、生ガキ、大根葉と皮・くきわかめなどの炒め煮、

大根サラダ、レンコン炒め、春雨スープ（白菜・玉子・鶏手羽入り）

クオリッチ（ストロベリーアイス）１／２、豆乳ケフィア




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