10月16日(月)
75.2㎏
10,307歩
あらまっ! また増えちゃった
・・って、週末食べ過ぎてますもんね
10月17日(火)
74.8㎏
13,844歩
2~3日で戻ればいいなぁ・・と思っていた体重、もう戻ってる
でも、油断はなりませぬ 
10月18日(水)
74.7㎏
13,339歩
久々に青空見ました~
夜の わんころりんずとのお散歩は寒かったけど、わんころりんずは元気いっぱい
10月19日(木)
73.9㎏
11,561歩
1日中雨だから8千歩歩けていれば
と思っていたんだけど1万歩以上歩けました 
10月20日(金)
73.5㎏
10,013歩
ギリの1万歩超え。平日の目標はクリア出来て良かった
週末~週明けの台風、心配だなぁ。。。
10月21日(土)
72.9㎏
6,770歩
スーパー2軒に買い物に行ったので土曜日にしては多めに歩けました。
10月22日(日)
73.1㎏
0 歩
台風の影響で雨風強まるとの予報だったので今日の『0歩』は、自発的『0歩』なのです。
total
2.1㎏ 65,834歩 ( weekdays average : 11,812歩
)
先週の体重減少は『塩抜き食』のためだし、これから増えるのも、その戻りなので (・・と油断しすぎちゃだめだけどね
)
一喜一憂してないで 平常心で 今週も平日8千歩以上歩けるように頑張らねば、、、






10月17日(火)






10月18日(水)






10月19日(木)






10月20日(金)






10月21日(土)




10月22日(日)







先週の体重減少は『塩抜き食』のためだし、これから増えるのも、その戻りなので (・・と油断しすぎちゃだめだけどね

一喜一憂してないで 平常心で 今週も平日8千歩以上歩けるように頑張らねば、、、
