春だから？

眠くて、お腹が空きます。

春だからかなぁ？

秋の方が食欲が増す気がするでしょ？

でもね、春の方が おなかすくんですよ～　

うちの　　　　たちも同じなの。

飼い主共々　良く寝て、良く食べます、、、　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　３月２７日(水) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁、りんご、ミネラルウォーター


　午後　




ミネラルウォーター、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、

お饅頭




画像の他に・・なめことお豆腐のお味噌汁



にほんブログ村


お料理当番お手製のお饅頭、出来たてホカホカも美味しかったけど、

冷めても美味しかった、、、。

皮のモチモチ加減が私好みで・・・

また作ってほしいような、作らないでほしいような、、、　

お饅頭まで、、、

昨日、お料理当番が　花巻　まで手作りするようになったお話はしましたよね、、、。

花巻があるとエビチリのチリソースを残さず食べられていいんだよね～

ってな話も確かにしました。

そしたら、昨夜のメインはエビチリでした　

兄妹同じ思考回路だったようです、、、　

昨夜のチリソースは、それはそれは辛くて、チリソース好きの私には

たまらなかったのですが、お皿に残ったチリソースを花巻で

拭きとるように食べきった満足感　

いや～、幸せ～な夕食でした　（安上がりなヤツです　　）

食事の後片付けが済んでも、いつまでもキッチンやってるお料理当番。

また花巻作って冷凍でもしておこうと思ってんのかな？　と思っていたら、、、

テレビを見ていた私の目の前に出させたものは・・・

ほかほか湯気が立ってる　お饅頭～　

皮の甘味を羅漢果でつけたそうなので、薄茶色してるし

あんこの甘味も羅漢果だそうなので、カロリー控えめです。

皮には米粉も使ったそうなので、もちっとしてるし、まぁヘルシーよね。

夕食が終わってから食べるものじゃない気もするけどね　

ダイエットの敵は私自身だけだと思っていたけど、

お料理当番の手作りシリーズも強敵だわね　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　３月２６日(火) もぐもぐリスト　


　午前中　

りんご、ミネラルウォーター


　午後　



ミネラルウォーター、凍頂烏龍茶、チョコアイス


　夜　

我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、



画像の他に・・しゃがいもと玉ねぎのお味噌汁

お饅頭、豆乳ケフィア



にほんブログ村


ダイエット開始して、そろそろ１年。

結果が出てないよね～　

春だし、新年度になるし、頑張れ　　　私　

しゃっきっとしよ～ぉ！

週末、のんびり過ごして風邪は治ったみたいです。

まだ花粉症は続くけどね、、、　

今週は、しゃきっとしたいなぁ～って思ってます。

週末のんびりした分、しっかり増量してるしね、、、　



　　　　　　　　　　　　　　




　３月２４日(日) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご



　午後　





おだんご


　夜　

我が家のダイエットティー



画像の他に・・　大根と油揚げのお味噌汁

アイスクリーム




　３月２３日(土) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター


　午後　

我が家のダイエットティー



画像の他に・・ちらし寿司、マグロのお汁、サラダ

チョコレート、お菓子いろいろ、おはぎ


　夜　

我が家のダイエットティー

お昼の残り物



　３月２２日(金) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁、バナナ

ビタミンウォーター

　午後　

ビタミンウォーター、ミネラルウォーター、



チョコレート、クッキー


　夜　

我が家のダイエットティー




にほんブログ村

発熱～

ママンがいなくなって気が抜けているらしく、また発熱、、、。

２０日に３８度越え、昨日会社休んで連休しちゃいました　

女の子中だからでしょうか？　食欲はなくならなくて

アイスを食べ過ぎました、、、。

水分もいつもよりたくさん摂ってたけど、

そのわりにトイレの回数が少ないかな？

ただでさえ水分溜めこむ時期なのにね　

熱があったから、仕方がないと言えば仕方がないのですが

色んな意味で気を引き締めないといけないわ。

もう半年過ぎたんだものね、、、

明日は来客の予定があって、また食べ過ぎちゃいそうだけど、

この週末で元気を取り戻したいと思います　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月２１日(木) もぐもぐリスト　

　午前中　

ミネラルウォーター、バナナ


　午後　

我が家のダイエットティー、いなり寿司、

アイスクリーム、あんみつ


　夜　

我が家のダイエットティー、

レンコン炒め、大根サラダ、蒸し鶏、白菜と玉子のスープ

アイスクリーム



　３月２０日(水) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、ビタミンウォーター、

バナナ、豆乳ケフィア、アイスクリーム


　午後　

我が家のダイエットティー、ビタミンウォーター、

サンドウィッチ、アイスクリーム


　夜　



我が家のダイエットティー、ビタミンウォーター、アイスクリーム



　３月１９日(火) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁、りんご


　午後　

我が家のダイエットティー

ナポリタン、トマトスープ

チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー

チキンカツ、サラダ、豚汁

ビタミンウォーター、アイスクリーム



にほんブログ村

パンチ増量、、、

あ～、、、　風邪もひいちゃったみたい　

暖かくて花粉症も酷いんだけど、鼻が詰まって口呼吸で寝ちゃって　

喉が痛くなって、花粉症症状たけでなく、風邪の症状まで追加されました　

今日は女の子２日目だし、、、

何もしないで寝ていた～い　

でも、今日は午後から休みで、明日も祝日でお休みだもんね。

数時間頑張ることにします　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１８日(月) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁


　午後　



ミネラルウォーター、飴、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー



画像の他に・・たまねぎのお味噌汁

ミネラルウォーター



にほんブログ村


のどの調子が悪いので、飴をたくさん舐めちゃいました。

でも、その分チョコレートは少なめでした。

どっちがいいのかなぁ～　

ダブルパンチ、、、

週末・・　というか、昨日は　炭水化物祭り　でした　

朝からバジルクラッカーなんて食べちゃうし、お昼は、焼きそば に 米粉パン、

おやつもいっぱい食べて、留めに夜は、お料理当番特製ピザでした　

最近、お料理当番はお菓子作りに目覚め、今度はピザ作りですよ。

強力粉を捏ねてドライイーストで発酵させるだけなので、そんな大したことじゃないかも

知れないけど、作り出すと凝る人なので　頻繁に出てくる可能性　大　です　

昨夜は冷蔵庫のあまりもの処分も兼ねていたらしく、いろんな具が乗ってました。

美味しかったけど、恐怖でもあるわ、、、。

それにしても、昨日の私の食欲は異常だわ、、、　と思っていたら、

なんと今朝から女の子。。。　なんだかダブルパンチな気分です。



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１７日(日) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、バジルクラッカー


　午後　

我が家のダイエットティー

やきそば、米粉パン、わかめスープ

シフォンケーキ、クッキー、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー



サラダ


　３月１６日(土) もぐもぐリスト　


　午前中　

青汁、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、飴、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー

牡蠣鍋、雑炊

ミネラルウォーター、



にほんブログ村

ゆっく融かして・・・

昨日の歩数は１万歩に９６歩足りなかった、、、

夜、足踏みでもすればよかったかな　

日中のチョコレートは我慢することが出来ました。

にっき飴を1つ、ゆっくり舐めてごまかせせた感じです　

夜、帰宅してから、生チョコ１個とチョコレート効果ＣＡＣＡＯ９５％を１個

それぞれ、ゆ～っくり口の中で融かして食べて、なんとか満足！

ＣＡＣＡＯ９５％は、かなり苦いけど、ゆっくり口の中で融かして食べる（舐める？）と

カカオが濃いので　「チョコ食べた～！」　って、かなりの満足感があるみたい。

もう買うの止めようかと思ったけど、また買っちゃお～っかな　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１５日(金) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　

ミネラルウォーター、飴


　夜　

チョコレート、我が家のダイエットティー

画像の他に・・えのきと玉子のお味噌汁

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村


宮崎名物？チキン南蛮　をお料理当番が作ってくれました。

タルタルを付けて食べると、わざわざ南蛮漬けにした意味が半減するような気がするんだけど、、、

タルタルはドレッシング代わりにして美味しくいただきました　

チョコレート。。。

昨日は何とか１万歩歩けました　

でも、目標消費カロリーにちょっと届かず、、、　

そして、チョコレートが止まらな～い　

美味しいチョコレート入手しちゃったもので、ついつい・・・

本当にチョコレートで出来ている身体になりそうです　　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１４日(木) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、お煎餅、飴、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー



画像の他に・・ニラと玉子のお味噌汁

チョコレート



にほんブログ村


帰宅してから食事の前にチョコレート、食事の後にもチョコレート・・・

さっさと全部食べてしまって、チョコレート過食にならないようにするべきか？

いや、、、　甘いな　

なくなったら絶対また美味しいチョコレートを探し求めるに決まってる　

今週はバタバタ、、、

なんだか今週はバタバタしていて、歩きがちょっと不十分。

朝も夜も遠回りはしてるけど、ショートコースでの遠回りだし、、、

ゆっくり入浴もサボり気味だし、、、

課題は、時間をうまく使うこと　ってことかな。。。　




　　　　　　　　　　　　　　




　３月１３日(水) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、チョコパイ、飴


　夜　

我が家のダイエットティー



画像の他に・・アボカドとブロッコリーのサラダ、キムチ、なめことお豆腐のお味噌汁

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村


お酢効果を期待して、レバニラ炒めに黒酢をかけてみた。

暫く毎日何かにお酢を使ってみようと思ってるだけど。。。　

お酢の効果かなぁ？

昨夜は、色々食べちゃいました。

お寿司 何貫食べたんだろう・・・

ケーキも食べたし、お腹パンパンだったのですが、

おトイレタイム前測定だったのに今朝の体重増えてない・・　

てか昨日の朝より減ってるし？？？　体脂肪も減ってるし？？？

お酢の効果かなぁ　

まぁ、明日には また増えてるのかも知れないけどね　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１２日(火) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、サッポロポテト、


　夜　

にぎり寿司、あさり汁、ニョッキ、サラダ、などなど・・・　そしてケーキ　

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村


お酢飲んでみようかなぁ。。。　

思うようには行かないね～

週末過食症の私ですが、昨日の朝は週明けだと言うのに金曜の朝より

体重が減っていて自分でも驚いたけど、この調子で・・・

な～んて思っていたら、今朝はしっかり増えてるよ～　

毎朝体重が同じで変化がないといっては嘆き、

　　したと言っては一喜一憂して・・・

勝手なものですね～　

でもさ、動きがないより　　　した方が張合いがあって結構好きかも　

本当は連日　　　がいい気決まってるけどね　

昨日は用事があって帰宅時は遠回りできなかったので、１万歩に届かずでした。

今日も遠回り帰宅は出来そうになく、夕食はヘビーになる予定。

また増えちゃいそうです、、、　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１１日(月) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、チョコレート、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・豚汁、キムチ

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村


お気付きだろうか？？　２月２６日からビーフィットリデュースを飲んでいません。

無くなっちゃって、注文しようかどうしようか迷ってたんだけど、

この２週間、朝のおトイレタイムの調子も良いので、再注文は見送りま～す。

このまま良い調子が続くといいなぁ。。。　

マメが潰れて、、、

休日としては珍しく、土曜日に１万５千歩以上歩いたのですが、

歩いている途中で変だなぁ・・　ちょっと痛いなぁ・・　って思っていたら、

足裏に出来ていたマメ、１つだけだと思っていたら２つあって、両方潰れてました　

仕方がないので足の裏に巨大絆創膏を貼ってます　

昨日は無理をするのはやめようと思って、買物に行って少し歩いたけど、

カロリスキャンを着けて行くのわすれちゃったので何歩あるけたのか不明。

今日も足の裏に巨大絆創膏を貼っていますが、痛くなくなって来たので

4400歩程度の短めの遠回り出勤してきました。

昨日、甘いものたくさん食べちゃったけど、

今朝の体重は金曜日の朝より減っていてビックリ　

体脂肪は巨大絆創膏のせいか、数値が変なので、今日の数値は無視することにしました　

今週もなるべく歩くようにして頑張るよ～　



　　　　　　　　　　　　　　



　３月１０日(日) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　

ピラフ

我が家のダイエットティー、チョコレート、干し芋、

おせんべ、どら焼き、お料理当番特製桜餅風和菓子


　夜　

我が家のダイエットティー、

ビーフシチュー、大根サラダ、レンコン炒め

ミネラルウォーター



　３月　９日(土) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　

焼きそば、ワカメスープ

我が家のダイエットティー、サンペレグリノ、チョコレート、干し芋、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・ワカメのお味噌汁

ミネラルウォーター



　３月　８日(金) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、パイナップル


　午後　



ミネラルウォーター、チョコレート、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・　アボカドサラダ、ワンタンスープ

ミネラルウォーター




にほんブログ村



最近お料理当番がお菓子作りにも目覚めたよう。。。

甘味は羅漢果などを使っているようだけど、

私、甘い誘惑に弱いのになぁ～　

２万歩越えだけど・・・

昨日は歩きましたよ～　

初の２万歩越えでした　

夜はふくらはぎが痛かったし、今朝は腿あたりが軽く筋肉痛　

アイスクリームを食べたい気分だったけど、そこはグッと我慢して

自販機でミネラルウォーターを買って飴を１個舐めました。

でも～、今朝の体重は昨日の朝より増えている～　

一生懸命動いたのに体重増えるって、、、　と落ち込んでいるかと思いきや、

前にもこんなことがあって、そういうことあるって教えてもらったので、

今朝も元気に徒歩出勤してきました。

でも、ちょっと筋肉痛なので遠回りの中のショートヴァージョンでね　

あっという間に金曜日で、またまた週末。

食べちゃうとは思うけど、なるべくしっかり歩けるようにしたいと思います　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　３月　７日(木) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、パイナップル


　午後　



ミネラルウォーター、飴、チョコレート、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・マグロのお汁、キムチ

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村

マメできた、、、

足の裏にマメが出来ました、、、

夏に素足でサンダルで歩くと良くできるんだけど、

靴下穿いてスニーカーで歩いて出来るなんて滅多になのでビックリ　

頑張って歩いてるってことかな？？

歩き方が良くないってこともあるかも・・　

そろそろスニーカーの長時期の寿命ってこともあるわね　

痛くて歩けないわけじゃないから、今朝も遠回り出勤して来ましたよ～　

でも、今朝は少し家を出るのが遅くなったので、5000歩に届かず　

午後から仕事で出かけるから、頑張って歩いてきま～す　



　　　　　　　　　　　　　　　



　３月　６日(水) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、チョコレート


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・白菜と玉子のスープ



にほんブログ村


お料理当番特製餃子は美味しいので１０個も食べちゃいました～　

でも、炭水化物過剰になるので、主食は抜きにしましたよ。

餃子１０個も食べれば大満腹ですけどね　

速度の問題か、、、

昨日は目標消費カロリー達成ならず、、、　

帰宅時も遠回りしたんだけどなぁ。。。

距離だけじゃなくて、歩く速度も大切ってことかもね。

一昨日の帰りは、車道には車がバンバン走ってるけど　　　　

歩道を歩く人はそんなにいないのをいいことに、ちょっと息が切れるくらいの感じで

鼻歌を歌いながら歩いたの　　　　

でも、昨日は少し早めに歩いていたつもりだけど歌わなかったんだよね～。

息は切れていなかったかも・・・

歩数としては１万を超えるようになって来たから、次は速度だわね　



　　　　　　　　　　　　　　　



　３月　５日(火) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、りんご


　午後　



ミネラルウォーター、チョコレート、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・なめことお豆腐のお味噌汁、キムチ

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



にほんブログ村


夕食のごはんは玄米＆雑穀ではなく、お料理当番が料理番組を見ていて

浜内千波さんが作っていた　しめじとじゃがいもの炊き込みご飯を

炊いてみたというので頂きました。

「出汁を入れなくていい」　と浜内さんが言っていたので、

出汁は入れていないそうですが、しめじから出汁が出るのかな？

美味しかったで～す