LINE‘＠のご紹介です！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

今日は　LINE‘＠のご紹介です↓

https://page.line.me/ibyoga2007


登録して頂けますと今月の体験費1,000円からさらに100円引き、


LINE＠のトークから質問、体験予約など可能になります。


昨日、質問していただいた方にはこのように答えました。

「イルチブレインヨガ横須賀スタジオです✨

下腹が冷えているので、何かいい運動はありますか？と質問をいただきました。

Youtubeの映像をご紹介します。

エビ丹田叩きと言います。

エビのような姿勢で行いますが、腰の弱い方などご自分の体調に合わせて無理のないように行うことをお願いします！

https://youtu.be/mEspwSTMB84

また、ご質問などありましたら、トークにてご連絡ください。」


お問い合わせなどお待ちしております。

2020年のグッドニュースを発表して

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


昨日、オンラインで開催されたクリスマス会に参加して、出し物もしました。


そこで一緒に参加した私を含めた5名で今年のグッドニュースを見せました。


いろいろあって、何かと下を向きがちなことを考えてしまいそうなご時世ですが、


だからこそ、グッドニュースを作っていきたいと改めて思いました。


イルチブレインヨガでは、脳の取り扱い説明書のような　BOS５法則を活用しています。


そのBOS５法則の2番目に　グッドニュースがグッドブレインとつくるとあります。


たくさんの方とグッドニュースを分かちあえる世の中となるために　健康を伝えていきたいと思っています。

胸が温かく感じられました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


１２月となり、１年の締めくくりの時期となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？


いろいろなことが私たちには降りかかってきますので、ストレスも知らないうちに感じられているかと思います。


ストレスは胸を固くしていきます。


時には本当に痛みを伴います。


その痛みは自ら何とかすることが可能です。


先日、そのような体験をしました。


自分自身の胸の痛みを感じ、胸を痛くした原因を考えるのではなく、取り除くのでもなく、自分自身と向き合うことで、胸が温かくなり、痛みがやわらぎ、頭がスッキリしたとのことです。


そのような体験をイルチブレインヨガでしてみたいと思いませんか？

私の冷え性改善しました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　さかいです。


先月誕生日だった私は秋、冬が好きな方です。


寒さは厚着をすればなんとかなりますよね。


ただ、夜寝る前の冷えは苦手というか、困るというか、冷えで寝付けない状態でした。


特に左腰の冷えがひどいと二度寝ならぬ二度風呂、左腰に冷えを感じると寝付けなくなっていましたので、もう一度お風呂に入りなおすような状態だったのです。。。


それが今では冷えで眠れないということはないと言っていいほど、ひどい冷えはなくなりました。

たとえ冷えがあっても、寝る前の運動をすれば、暖かくなって寝付きもよくなりました。


日中も変化がありました。。。今までの厚着の習慣が長かったので、つい着すぎて、汗をかいています。


そして、、、年中風邪をひいているような感じだったのが、今では、風邪はあまりひかず、治りも早くなりました。


つまりは体温アップしたからだと感じます。


・・・低体温は万病の元になりかねませんね。


イルチブレインヨガで、体温アップして、体質改善していきませんか？


お問い合わせ、健康に関するご相談も承ります。

１２月のお知らせです(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


師走、12月となりました。いかがお過ごしでしょうか？


イルチブレインヨガ横須賀スタジオは2020年は12月30日まで営業しております。


毎日、体験予約は受付中です。


お気軽にお問い合わせください。


お問い合わせ先は　お電話　046-825-6050　


もしくはhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/　まで


お待ちしております。