ヨガは体が固くてもできますか？って質問されますが・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです




体が固い方、大歓迎です




体が固いのは、体をたくさん使っているからです




ただ、リラックスが必要かと思います



体が固いということを他の表現でいうとしたら、緊張しているということです



それで、緊張を緩めて、リラックスすることが必要なのです




反面、体が固い分、意識しきれていない部分があります



その意識しきれていない分の感覚を目覚めさせて意識できるように全身の運動が必要になります



イルチブレインヨガのトレーニングは準備運動、ブレイン体操、振動トレーニング、瞑想、整理体操で、全身のみならす、意識を扱うことによって、体も心も意識も柔軟になります



それでは、スタジオにてお待ちしております

運動が苦手でも大丈夫です＾＾

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです




会員さんの中にもいらっしゃいますし、私も子どものころは得意というほどではありませんでした



私自身は先天性股関節脱臼症で生まれているので、短距離走は速くはなかったです



持久走はがんばれば結果が出せたので、好きだったかな？とは思いますが、




イルチブレインヨガのトレーニングを10年した今の方が速く走れるのでは？と思えるほどです（計ったことはないですが）




良く体験された方々が、「これなら私にもできるかも」という声を聞いています



体験することに勇気はいるでしょうが、スタジオまで足を運んでいただけたらと思います




それでは、スタジオにてお待ちしております

丹田が大事なのはなぜか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



丹田は７つあります



内側に３つ、外側に４つです




内側の３つは体の中心にあります



その内側の丹田（内丹田）の１つ、下丹田が体の健康の中心になります



下丹田が意識できている時、下丹田から体を支えて、力が湧いてくる感じ、しっかり立っている感じ、内側から熱い感じ、体が軽い感じ、下丹田から体を動かし持ち上げている感じなどがあります



そして、積極的になったり、肯定的な見方ができるようになったりすると感じます




自分を認められるようになり、心も安定的になる感じがします



それで丹田が大事だと考えられるのです






どんなに筋肉があっても、下腹の内側に意識が持てなければ、でんぐり返しはできないようです



筋肉だけではなく意識も大事です



イルチブレインヨガは意識を扱う場です



それが他の場との違いだと私は感じています




体が固くてもヨガはできます



意識があれば大丈夫です



意識の持っていき方をお伝えいたします



それでは体験予約をお待ちしております



電話番号：　0468256050　まで

食事も瞑想になります

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



私自身、ここ１ヵ月ほど、気を付けていることがあります



口に食べ物を入れると５０回ずつ噛もうと心がけています（麵類は３０回は噛もうと思っています）



５０回噛む時、数えることにも集中していて、あまり考え事をしないので、瞑想状態になりやすいようです



そして、自分の状態が以前よりさらに感じられるようになってきました



効果として、やせるとは思っていたのですが、数人から痩せた、小顔になったと言われています



忙しい現代人だからこそ、お勧めな誰でも簡単にやると決めたらできる瞑想です



効果が出たら、体験談、お待ちしておりますね



それではまた

オーラ撮影してみませんか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



オーラがあるとか、ないとか言いますが、ない人はいないです



オーラとは、人が生きている限り発している内面から湧き出るエネルギーのことだそうです



（生きている限り発しているものですから、全くない人はいないですね）



電磁波・波動・生体エネルギーとも言われ、その人の体から波長となって発せられています



オーラ（その人の体から発せられる波長）を測定できる機械がありまして、両手をその機械に置くだけです



パソコンにつなげて見ることができます



そのエネルギーの値で、現在の状況を表現した色・リラックスと緊張のバランス・脳と心と体のバランスがわかります



それで、オーラは状態が変われば、変わることもあります



オーラにいい、悪いはありません



自分自身の状態がわかることです




ご来店の方には１月３１日まで無料で受けられるクーポンを差し上げています



オーラ撮影を、何かの催し物やイベントの時に出張することも可能です（出張については別途かかります。ご相談ください）



機械とノートパソコンを持って出向きます



横須賀・三浦・横浜・葉山・逗子辺りは私たちが行きます



もし、遠方であっても、全国のイルチブレインヨガのスタジオを紹介して派遣するようにしたいと思います



お気軽にご相談ください



電話番号：　0468256050　サカイまで



お待ちしております