オンライン・ウォーキング体験開催！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


✨オンライン・ウォーキング体験🎉　開催します！


2月6日（土）13時～13時20分　体験費：無料　要予約です。




絵のようにかかとから足を降ろすのではなく、つま先（正確には魚の目などできやすい足の裏の湧泉）から降ろします👌

脚への負荷がかかりつつ、無理なく脚を強化できます。コロナの影響で運動不足なり、脚の筋力が落ちていきます。脚が弱いと頭もスッキリしなかったり、体も冷えやすいという話もあります


5分もすれば温かくなります🔥


申込いただいた方にZoomのURLを送ります。


お問い合わせはhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/


もしくは　　


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連絡をお待ちしています。


ご希望の方にはイルチブレインヨガ体験と合わせてウォーキング法の紹介もします。