健康な飲み物？

最近この写真の飲み物に凝ってますの

これ、塩分が一切入って居なくてしかもカロリーも低め。
ビタミンがしっかりと入っているので健康的。

色によってビタミンの種類が違い、用途別に飲む様に出来ています。

ぷ～ママが好きなのがオレンジ色と白。

オレンジ色はビタミンＢがたっぷり。
白はマルチビタミン＋水分補給用。


ぷ～ちゃんは濃いオレンジ色のスタミナ強化が試合の時のお気に入りです。

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今日から

玄米食に挑戦です

日系マートで人気の玄米を早速購入してみました。
以前も他の玄米を色々と試したのですが、どうしても食べにくくて駄目
この玄米はか　な　り、美味しいです！

ぷ～ちゃんに試食もして貰いましたが、「美味しいね！」との事

マクロビ食にしたいのですが、完璧な菜食には出来ないので
「ゆるゆるマクロビ」って事で続けて行きたいです




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味噌ラーメン

今日は雨が降りました
ロスは秋から特に１月頃の冬は雨が多いのです。

普段ばかりなので、ちょっとでも雨が降ると
車は皆ノロノロ運転なんです。（笑）

さてさて、ちょとと涼しくなってきたのでぷ～ちゃんから出たオーダーは
「味噌ラーメン」

ぷ～ちゃんはラーメンの中でも「味噌ラーメン」命です。

昨年日本へ里帰りした際、日本で食べたラーメンはそれはもう
格別に美味しかったそうです

お野菜をたっぷり入れた「味噌ラーメン」の出来上がり～



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オムライス

ビビンバの具が少し余っていたので、その具を利用してケチャップライスを作り
オムライスにo(o|o)/変身

実はぷ～ママ、オムライスが子供の頃から苦手なんです。
何でだろうか？って考えても理由は良くわからないんですが、
通常子供はオムライス（大人でも？）(●´艸`)○○ダィスキ.。.:*・゜


上手く包めるかわからなかったので、ケチャップライスの上から
玉子焼きを被せるスタイルで作ってみました。

ちょっと一部分が破れたので、そこにケチャップでハートを描いてみました
が、ちょっと流れちゃって無様なハート柄はははは！


このオムライス、ぷ～ちゃんは産まれて初めて食したオムライスです

感想は「まぁＯＫだね！」でした。

この子も私の様にさほどオムライスファンではないみたい．．．（*＾＾*ゞ ポリポリ


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みんな大好き ビビンバ♪

そろそろ冷蔵庫の食材も底をついてきました
そんな時に大体いつも作るのが「ビビンバ」

どんな食材でもナムル風にしてご飯の上に乗せちゃうと
美味しい「ビビンバ風ご飯」の出来上がり。

今回使った具材は．．．

ひき肉（ターキー・七面鳥肉使用）

ほうれん草（サラダ用のパッケージ）もうちょとで萎びそうだったのよ

にんじん（既に小口切りにされて売っていたパッケージ）大量に残ってます

キムチ（もらい物）

豆もやし（もらい物）



キムチと豆もやしには既に味が付いていたので

ほうれん草とにんじんを軽く茹で、水気を絞ってから
摩り下ろしにんにく、ごま油、塩コショウ、お醤油、ゴマで味付け。

お肉はごま油とにんにくで炒めてから砂糖、お味噌、お醤油とコショウで味を
整えてからごまをパラパラ～♪

それらを軽くごま油でまぶしたご飯の上に乗せれば出来上がり

本当は卵の黄身だけ生で上に乗せたい所ですが
サルモネラがやっぱり怖いので、軽く焼いた玉子焼きを上に乗せました

どうです、美味しそうに出来ていますか？？？！


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