肩甲骨体操とスクワット

コロ助の散歩の時
肩甲骨や肩を動かしながら歩いています。
コロ助が立ち止まった時にはスクワット。
もう一ヶ月以上続けているので、なんとなく腕の動きが良くなったし、スクワットでお腹周りの肉が減ってきました。

晩ご飯
魚心の粕漬けをたくさん頂いたので今夜も粕漬け。
かれいの粕漬けとカレー。サラダ。
変な組み合わせ‥

仕事
朝4時半起きで早朝から仕事。
夕方から夫とイオンモールに行って夕飯の予定だったけど、あまりに疲れて明日に変更。

スイミング
今夜と明日の晩はお休み

明日の楽しみ
陸王