バタフライを猛練習しました

きょうは仕事の後 整骨院に寄りました。

草むしりとかスイミングで腰に負担がかかっていて、ぎっくり腰になりやすいので予防のためと、肩の可動域が狭くて、スイミングのバタフライの手が回しにくいので何とかならないものかな～と思って３ヶ月前から週に１回～２回通っています。

あちこち揉んだり押してもらったりも気持ちいいけど、ウォーターベッドがまた最高に気持ちいいんです。

これまで、こんなに自分の体を大切にメンテナンスしたことはないのですが、万が一ぎっくり腰になんかなって大好きなスイミングができなくなると辛いので、これからも痛くなくても予防に通うつもりです。

きょうも夜のコースで泳いできました。
ばた足、片手クロール、クロールスイム、バタフライキック、片手バタフライ、バタフライスイムで計600m泳ぎ、その後自主トレでバタフライのストロークを繰り返ししていたら、中級の人３人がアドバイスをしてくれました。

３人とも、60歳前半です。
初級、中級コースとも50歳～80歳くらいで、50歳代だと「若い」と言われます。
毎日「若い、若い」と誰かしら言ってくれるので、なんだか本当に若い気がしてきます。

いろいろな年代の人と習い事するのは楽しいな～、スイミング始めて本当に良かったな～ってしみじみ思います。