今日の食事と健康(2022年11月29日火曜日)

05:08　　体重:64.8kg　体脂肪率:22.8％　BMI:22.06

05:35　　朝食:バナナ×1本、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

15:59　　昼食:納豆約40g×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約350ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

17:37　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

19:29　　血圧　最高:88mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。