今日の食事と健康(2022年11月12日土曜日)

05:16　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.82

05:38　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:59　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ちくわ×3本

19:29　　夕食:納豆約40g×1パック、ウインナー×2本、「ふじっ子煮　こもち昆布」、はちみつらっきょう漬×3粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「肉まん」×1個、マルハニチロ「おいしいおさかなソーセージ」65g×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:48　　血圧　最高:92mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年11月11日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(11日終値):11,630円
　評価損益率:＋831.14％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(11日終値):961円
　評価損益率:＋251.01％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(11日終値):697円
　評価損益率:－24.64％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(11日終値):1,632円
　評価損益率:－1.50％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(11日終値):5,216円
　評価損益率:＋89.53％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 11/10):＄110.50
　評価損益率:＋195.69％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 11/10):＄53.88
　評価損益率:＋86.17％

　以上です。