逆さま健康法☆

美味しいものを食べたり、ワインを毎日飲んだりしている我が家ですが


できるだけ気をつけて”健康維持”をしていきたいので


簡単で毎日継続していける、そんなことも幾つかしています。


そのレパートリーに新しくこんな器具が加わりました。　　　


なんだかちょっと一見難しそうなのですが、これに乗ってそのまま逆さまになるのです。　　


私はまだそれがきつそうなので、徐々に慣らしていく予定ですが


今のところ45度まで逆立ちの姿勢を保つことで


首から背中、足の先までがストレッチされ、本当に気持ちが良いのです。


仕事柄、気を付けないと姿勢が悪くなりがちなので戻ってきたらすぐこれに乗ります。


ストレス（あまり感じない方ですが）も軽減され、何と言っても血の巡りが良くなって


もっと”健康”になれそうで、とても気に入っています。


スカートを履いたままの、こんな姿をお見せするのは恥ずかしいのですが　　　


一日10分間の簡単な健康法が見つかり、心身ともにますますHAPPYな毎日です。