いつもの私ではなく。。。こんな今日の私～☆

ほんとに、ほんとにこの３日間は、とっても暑くて汗がジワ～ンと吹き出てくる日々でした


そんな中、今日もどうせ汗をかくのだからと、取り組み始めたのが、これまたエアコンもない部屋でのフィットネストレーニングです


ここは、今の所使い道がなく（ちょっとぜいたくかも）トレーニングルームと化している、うちの裏庭に続く部屋ですが


ここで、出来る限り腹筋をしたり、こうして片手９パウンドのダンベルでエッサホイサと汗流しつつ励んでいる私です


日ごろ、サロンではおしとやかに振舞っているので、こんな姿はきっと笑えちゃうかもね


でもですね、こうやって生真面目にこんなことを続けていかないと、いつかすごいことになると


想像しただけで、恐ろしくなってしまうから。。。


とにかく出来る限り、フィットネスと食事に気をつけて生活していこうと思っています


コネリン先生の厳しい目が光る中、サボる事も出来ず最後まで頑張りました


４０度Cを超える気温の中、汗を流すのも爽快でしたよ


そして最近始めた”FOOTBATH"、（足浴のことですが）を体操の後にゆっくりと行い


さっとシャワーを浴びてからの晩御飯は、本当に美味しいと感じますし


朝のウォーキングと、夕方のトレーニングで、いつまでも健康維持を守っていければうれしいです


ジムに通ったりする時間が無い私にとって、”お家フィットネス”は、楽しくて爽快感一杯


ほんの少しの時間を見つけて、是非是非おすすめです