耐乳酸

久しぶりのローラー

先週耐乳酸トレーニングをしていなかったから、今日やることに

20分×２セットのメディオ、ソリア

いつやってもこれキツいや！

メディオでも下なのに、それがキツい

それにしても今日はダメだったなぁ～

みうパパさんへ

そうだったんですか
いつでも乗鞍に走りに来て下さいね！
お待ちしています(^^)/