ちょこっとローラー

今日は会議やらいろいろあって
短時間しか出来ない。

こんな時は負荷をかけよう！

固定ローラーでメディオ
それからＳＦＲ

久し振りにＳＦＲをやるわ

2分×５セットしかできない

メディオはアップ

でも、弱い人間は何をやっても辛いよ～！

もう、雪道のランニングか、ローラーしか出来ないや。

出来ることを…