短時間 2010-05-10 | こんにちは 家の仕事はさほど忙しくないのだが… 地元の仕事が本当に忙しい トレーニングに取れた時間は30分 10分アップ 15分平均230ワット ダウン 15分のメディオが今日は辛い 全然上げられなかった そろそろ酸素カプセル入りたいなぁ～
