台風対策

土曜日頃に接近しそうですね。（関東）

職場も避難所になる可能性があるので
金曜日は外部の方の非難に備えて、物の片づけをします。
また、窓際から荷物を離して、万が一に備えます。

日本中を見渡しても
感染症でだいぶダメージが大きいですから、
これ以上被害がないことを切に祈ります。

木曜日の朝の筋トレ
変則腹筋100回
体幹トレーニング30秒×左右
腕立て伏せ30回
何とか時間を捻出してやってやりました。
本日はできるのか？

足の調子は相変わらず。
寝起きが痛い。
昨日は寝る前にストレッチをしたけど
効果は感じられえず。

雨で走らないと思います。
休めということだと思い
走る以外のトレーニングをしようと思います。