日曜日のランチ

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朝ランと残務整理とランチとFULU

朝ラン
様々考えたメニューのうち、やがり
「公民館」日曜コースを選択
体操の後、スタート
3キロ地点のトイレにより、再スタート
前方に走友会の方が走っている。
勝さんとO木さんが用水路沿いの
「カルガモの親子！」を見ているうちに追い抜く。
中間点過ぎの公園で給水している間にO木さんにぬかし返される。
おなかが水でちゃぽんちゃぽんなので、急にはペースを上げずに徐々に詰める。
キロ5分に上がったあたりで、O木さんに追いつく。（8キロ過ぎか？）
その後、もう少し上げ4分50ぐらいで。
10キロ当たりで振り返ると、後方に大きくO木さんを確認。
「えっ！」もっと離していると思ったのに。
また抜かされるのは嫌だ！
と、落とさずにキープ。きつい。
11キロ過ぎに振り替えると、見えなくなっていた。
最後の直線で、ラストスーパート。
ガーミンさんによると瞬間最高、3分55まで上げた。
ゴール後、次があるので、さっと上だけ着替えて帰宅した。

水シャワーをさくっと浴びて、
廃品回収。
かみさんが、縛って車に積んでくれていたので、回収場所に運ぶだけですけど。
この辺りは夫婦の分担がうまくいっていた気がする。
戻ってきて、9時5分。
娘をバイト先まで送るために、車で。
その足で職場に残務整理をしに行く。

残務整理
職場につくと、職員が1人先に来ていた。
「Kさん。何時ぐらいにお帰りになりますか？」
「あと、３～40分かな。」
では、ということで、そこまでに終わらせることを目標に進める。
パーソナルオフィスの方に資料を取りに行ったり
日常では、なかなか片づけられなかったゴミ箱のゴミを回収して出したり。
資料を基に、別資料の修正。
お得意様用の個別資料に個別に手を入れる。
一人目測ると2分30秒。二人目2分15秒。3人目2分。よし、後6人を2分×６＝12分で終了できるぞ！
と、時間を計算しながら。
Kさんが、外回りのお仕事尾から戻るタイミングで終了。
一緒にセットしてオフィスを出ることができました。

その後、外施設の1部の雑草取り。（30分ぐらいか）
して、職場を出ました。

帰宅途中で、ランチづくりの材料を購入。
昨日に走友会の山岡会長とばったり会ったスーパーで。

ランチはトマトパスタとカプレーゼ（今回は画像とったぞ！）

昼寝してから
タイヤの履き替えと洗車をしにガソリンスタンドへ。
まだスタッドレスタイヤだったため、ノーマルタイヤに履き替え。
洗車機で洗車して拭き上げて、家に帰る途中に電話。
「むすめ、迎えに行って。」
おやおや。
「了解。」
後部座席に、スタッドレスタイヤを積んだまま、バイト先まで。
娘をピックアップして帰宅。

HULU
先日、地上波で放送された
「ミスシャーロック。」
竹内結子さんに魅了され、HULUで是非見たい！と思うようになる。
幸い、娘が最近契約していたので、パソコンで見られるように設定してもらいました。
これでいつでも見られる。
今見たい！
けど、帰宅後に見ることを楽しみに、今日1日頑張ってこよう！