日曜日

公民館には少し遅れて到着
おさむちゃんと2人で体操
スタートしました。

朝から左足首とふくらはぎに違和感があり
でも、動かせば解消するかも？
と思ってニチレンに参加しましたが
走れば走るほど
ふくらはぎは痛くなる。
6キロ過ぎにおさむちゃんと別れてからは2キロほど歩きました。

その後もふくらはぎが痛かったので暇があればストレッチ＆マッサージ

鎌田の息子のところにも車ではなく電車で
徒歩の移動も痛かったです。

久しぶりに行った息子の部屋は予想通りにひどい状況だったので
片付け＆掃除を一緒にしました。

昼ご飯を一緒に食べて帰ってきました。

夜はサッカーをフルで見てしまい
寝不足です。