体は知的に作る

今日は、オフ明けということもあり、松柴トレーナーにフィジカル中心にトレーニングを組んでもらいました。
まず、ミーティングでトレーニングについて学び、そこから実践しました。
やらないよりもやったほうがいいですが、正しく理解してやれば効果が違います。

知的に鍛えましょう！