科学的トレーニング

トレーニングにはいくつかの目的があります。それを考えて、実際に取り組めるのかで効果は違います。
例えば、今日は4対4のポゼッションをやりました。パスの受け方や繋ぎ方、ボールの奪い方、フィジカルなど捉え方で変わります。
また、そのトレーニングを目的どうりにやっているかも考える必要があります。
ハートレートを使って心拍数で評価しています。

科学的にデータを使うとはっきりするものもあります。

話を聞く顔つきはどうですか？

挑戦しよう！