科学的トレーニング 2013年02月13日 | 日記 トレーニングにはいくつかの目的があります。それを考えて、実際に取り組めるのかで効果は違います。 例えば、今日は4対4のポゼッションをやりました。パスの受け方や繋ぎ方、ボールの奪い方、フィジカルなど捉え方で変わります。 また、そのトレーニングを目的どうりにやっているかも考える必要があります。 ハートレートを使って心拍数で評価しています。 科学的にデータを使うとはっきりするものもあります。 話を聞く顔つきはどうですか? 挑戦しよう!