セレブ気分

月曜日に友人Ｙから連絡があり、「ニューオータニのプールのタダ券があるから行こう！」とのこと。
こんなチャンスめったにないので、即ＯＫ


と、いうことで、今日は四ツ谷にある「ホテルニューオータニ東京」のプールに行ってきた。
会社が終わってから、こんなところでゆっくりプールだなんて、なんだかセレブな感じ



更衣室で水着に着替えてる途中、ふと回りを見わたすと、みんなとってもスレンダーな方ばかり。
場違いなんだろうか！？このダイエット中の体を人前にさらすのは、かなりの抵抗が・・・。


とりあえず、タオルで隠し隠し、ひとまずプールに入ってみる。
でも、遊ぶ道具もなければ、真剣に泳ぐ訳でもないし、何をするでもない。
・・・・プールの端っこで、ただおしゃべりを楽しんでみた


その後、プールサイドのバーで食事を取る。
Ｙの友人が働いてるので、おいしいカクテルを作ってもらった。
生のスイカを使ったフローズンのお酒が美味かった


夕飯はロコモコとポテトとシーザーサラダを注文。
ショーを見たり、おしゃべりしたり、あっという間に時間が過ぎた。




で、帰り際、お会計にビックリ
あれだけしか頼んでないのに、全部で７３００円也

さすがニューオータニだわ

ボディーヒーリング

今日は「ボディーヒーリング」のクラスに参加。

ヨガと太極拳とバレエとピラティスの動きを取り入れたものらしい。

ゆっくりした動きなので、じっとりと汗がにじみ出てくる感じだった。


体の内側からも脂肪燃焼



本日の運動量
　・ボディーヒーリング　45分
　・腹筋運動　50回

カツサンド

今日は朝からカツサンド

（ワタシの指も写ってしまった）

コレがどうしても食べたかったので、カツサンドを作る為に、
昨日の夕飯を「豚カツ」にした。



グラハムパンの片側にマスタードを少し塗り、ソースを絡めた豚カツと
千切りキャベツをたっぷり乗せて出来上がりー




見た目はイマイチなんだけど、マスタードがピリッときいてて
ボリューム満点で美味しかったぁ

カリフォルニアロール

今晩の夕飯は、久し振りに「カリフォルニアロール」


巻くだけなのでとっても簡単、なのに、なんだか豪華に見える

中身は『アボカド、キュウリ、マグロ、カニカマ』に、ゴマとマヨネーズを少々。
マグロをネギトロに変えてもgoodなくてもgoodだけど

山葵醤油で頂くと、サイコーーーに美味い


前は、ちゃんと裏巻き（ご飯が外側）で作ってたんだけど、
面倒なので今の巻き方に落ち着いた。

今日は、それに「サラダ巻き」と「沢庵巻き」を追加。



ワタシって、目の前に、美味しそうな食べ物があると、
ついつい満腹になるまで食べ続けるという習性が・・・

腹八分では満足出来ない



案の定、最後は食べ過ぎて苦しくなった

『痩せたい』と『食べたい』の狭間で苦しむ・・・・。







今日は夕方からピラティスのクラスに参加。呼吸法を学んだ。

本日の運動量
　・ピラティス　60分
　・有酸素運動　20分
　・ウォーキング　15分

持久力

今日は50分のエアロビのクラスに参加。

前半は体が軽くて、すごく楽しかった
でも、後半に突入した途端に体がついてこなくなった。

ワタシ、持久力がないのかも


回りの皆さんは、音楽に合わせて声を出したりして、さらに動きが激しくなってた。
おばちゃんでさえしっかり足があがってるのに・・・ワタシって・・・・


せめて50分はちゃんと動ける体になりたいな。
なんだか、だんだんやる気が出てきたぞ


今日から腹筋を追加なのだ



本日の運動量
　・オリジナルエアロ　50分
　・腹筋運動　50回

筋肉痛

夕方から、予想通りの筋肉痛が始まった。

ふくらはぎ・太もも・お腹・腕、じわじわとやってきた。


筋肉痛が翌朝こない事に、歳を感じる。





今日はジムが定休日なので、罪悪感も無し。

ゆっくり休もうっと。

コーヒーパン

今日の朝食


久し振りに味のついたパンを作ってみた。
食パンの材料に「インスタントコーヒー」を入れた「コーヒーパン」

軽くトーストするとほんのりコーヒーの匂いがする。
マーガリンをちょっと塗って食べると美味しい。



今日は4日ぶりにジムに行った。
ものすごくつらいエアロビのクラスだった
ずっと走りっぱなしだし、腕立てとか何回もやらせるし・・・・


「どこに筋肉がついてるの？」って思うほっそい腕の女の人も、
しっかり音楽に合わせて腕立て出来てましたが。

ワタシは途中で限界を感じた・・・。そんなに腕立てなんてできない



後半は、息切れも激しく、足も上がらなくなってきて非常につらかった。
明日の筋肉痛がとても心配。


本日の運動量
　・ボディアタック　45分

今日もピザ

昨日作ったピザ生地の残り半分を使い、今日も夕飯はＰＩＺＺＡです。



1度に2枚分の生地が作れるので、翌日も必ずピザになっちゃうのよね・・・・。
具を変えれば、飽きずに食べられますが


今日は特に乗せる材料が無く、ありきたりだけど「ツナとコーン」のピザにした。
でもこういう普通のピザが一番美味しいのかも


お皿からはみ出す程の大きさだけど、あっという間に完食

チーズをたっぷり使ってるのでかなりカロリー高いかも。アハハ



ダイエットをしているのに「食べる」ことに対しては罪悪感がまったくないワタシ。
これって『ダイエット』をする上で致命的なのでは！？

結婚前のダイエットは、運動もしつつ、食べる量もかなり減らした。
「食べる＝太る」気がしたから。
で、実際体重もしっかり落ちてた。

でも、今回のダイエットは食べる量は制限してないんだよねー。
むしろ『運動してるから食べても大丈夫』なんて言いながら、かなり食べてる気がする



今日から改心！（出来ればいいな・・・）
ご飯の量も、少し減らしていこう！（かな・・・）

スイカジュース

うちの実家は農家なので、だいたいの野菜は買わずにすんでいる。
今の時期だと、オクラとゴーヤと小玉スイカ。

オクラは出荷しているけど、それ以外は自宅で食べる分しか作っていない。


ただ、これらの野菜、ほとんど祖父母しか食べていないので
実家に帰る度に大量にもらえる。



お盆で帰省した時、小玉スイカが8個も採ってあった。
畑に置いてあっても悪くなるだけなので、時期がきたらまとめて収穫するらしい。

朝から「スイカ食べろ。スイカ食べろ。」とうるさかった。

なかなか美味しいのに、何故か我が家では人気がないスイカ。




貰ってきたけど、ずっと冷蔵庫で眠っていたのでお昼に「スイカジュース」を作ってみた。

「スイカジュースは健康にいい」って誰かがテレビで言っていた。


タネを取り、水と氷と少しの塩を入れて、ミキサーへ。

可もなく不可もなく、スイカを薄めたようなジュース。
味に深みがなかったので、トマトジュースを少々入れてみた。
ちょっと入れただけなのに、後味がトマトジュースになっちゃった・・・・残念。

水とトマトジュースは入れない方が美味しいな。



夕飯は久し振りにピザを作った。
1/3がシーフード味、1/3がカレー味、そして残りは普通のピザ。


かなり満腹になった。

マンゴーラッシー

旦那が鷲宮の歯医者に通い始めた。

近代的な治療方法で、実家の母お勧めの歯医者さん。



鷲宮に行くなら、そのあと実家に寄ってから帰ろうと思い、私も歯医者について行った。

待合室で任天堂DSや読書でもしながら待っていようと思っていたけど
他に患者もいなく、小さな待合室で、受付の人と2人きりなのがかなり気まずい。

やっぱり近くのお店で時間を潰そうと、車を走らせていると偶然にもロッテリアを発見


早速入ると「マンゴー」の文字が

迷うことなく「マンゴーラッシー」を注文
小腹がすいたのでついでにポテトも注文


ちょうどシェーキが半額の100円だった。ラッキー

ロッテリアのシェーキは、マックのシェイクとちょっと違って、ちょっとコッテリ。
味も濃い感じがするなー。甘かった。



1時間程で治療が終わり、実家に寄り、夕飯をご馳走になってきた