ジム再開

帰省中はとにかくよく食べ、よく寝た。

今まで運動した分のカロリーを、一気に取り戻しているかのようだった


久し振りに会った親戚のおばちゃんにも「太ったね～。その腕どうしたの！？」って言われた。
直球ですね・・・・。

その時は笑うしかなかったけど、「絶対痩せるぞ！」って決心を新たにした。



と、言う事で、今日から仕事＆ジムが再開

途中のジャグジー休憩も含めて1時間で1km泳いできた。
前回よりちょっとペースが上がった


その後、サウナでたっぷり汗をかいて終了。

サウナ（7分）
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シャワー＆水風呂
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水分補給＆休憩

これを2回繰り返す。結構、しんどい。




運動した後の夕飯がまた美味しいので、食欲も旺盛
この食事を減らせば、痩せることが出来るのかもしれないな・・・・。

本日の運動量
　・水泳　1000m