帰省中はとにかくよく食べ、よく寝た。
今まで運動した分のカロリーを、一気に取り戻しているかのようだった
久し振りに会った親戚のおばちゃんにも「太ったね~。その腕どうしたの!?」って言われた。
直球ですね・・・・。
その時は笑うしかなかったけど、「絶対痩せるぞ!」って決心を新たにした。
と、言う事で、今日から仕事&ジムが再開
途中のジャグジー休憩も含めて1時間で1km泳いできた。
前回よりちょっとペースが上がった
その後、サウナでたっぷり汗をかいて終了。
サウナ(7分)
↓
シャワー&水風呂
↓
水分補給&休憩
これを2回繰り返す。結構、しんどい。
運動した後の夕飯がまた美味しいので、食欲も旺盛
この食事を減らせば、痩せることが出来るのかもしれないな・・・・。
本日の運動量
・水泳 1000m
今まで運動した分のカロリーを、一気に取り戻しているかのようだった
久し振りに会った親戚のおばちゃんにも「太ったね~。その腕どうしたの!?」って言われた。
直球ですね・・・・。
その時は笑うしかなかったけど、「絶対痩せるぞ!」って決心を新たにした。
と、言う事で、今日から仕事&ジムが再開
途中のジャグジー休憩も含めて1時間で1km泳いできた。
前回よりちょっとペースが上がった
その後、サウナでたっぷり汗をかいて終了。
サウナ(7分)
↓
シャワー&水風呂
↓
水分補給&休憩
これを2回繰り返す。結構、しんどい。
運動した後の夕飯がまた美味しいので、食欲も旺盛
この食事を減らせば、痩せることが出来るのかもしれないな・・・・。
本日の運動量
・水泳 1000m