ボディーヒーリング

今日は「ボディーヒーリング」のクラスに参加。

ヨガと太極拳とバレエとピラティスの動きを取り入れたものらしい。

ゆっくりした動きなので、じっとりと汗がにじみ出てくる感じだった。


体の内側からも脂肪燃焼



本日の運動量
　・ボディーヒーリング　45分
　・腹筋運動　50回