今日の朝食
久し振りに味のついたパンを作ってみた。
食パンの材料に「インスタントコーヒー」を入れた「コーヒーパン」
軽くトーストするとほんのりコーヒーの匂いがする。
マーガリンをちょっと塗って食べると美味しい。
今日は4日ぶりにジムに行った。
ものすごくつらいエアロビのクラスだった
ずっと走りっぱなしだし、腕立てとか何回もやらせるし・・・・
「どこに筋肉がついてるの?」って思うほっそい腕の女の人も、
しっかり音楽に合わせて腕立て出来てましたが。
ワタシは途中で限界を感じた・・・。そんなに腕立てなんてできない
後半は、息切れも激しく、足も上がらなくなってきて非常につらかった。
明日の筋肉痛がとても心配。
本日の運動量
・ボディアタック 45分
久し振りに味のついたパンを作ってみた。
食パンの材料に「インスタントコーヒー」を入れた「コーヒーパン」
軽くトーストするとほんのりコーヒーの匂いがする。
マーガリンをちょっと塗って食べると美味しい。
今日は4日ぶりにジムに行った。
ものすごくつらいエアロビのクラスだった
ずっと走りっぱなしだし、腕立てとか何回もやらせるし・・・・
「どこに筋肉がついてるの?」って思うほっそい腕の女の人も、
しっかり音楽に合わせて腕立て出来てましたが。
ワタシは途中で限界を感じた・・・。そんなに腕立てなんてできない
後半は、息切れも激しく、足も上がらなくなってきて非常につらかった。
明日の筋肉痛がとても心配。
本日の運動量
・ボディアタック 45分