錦江湾公園の花たち

３０日は主人の誕生日でした。まだコアラを見たことがない！
という主人のリクエストで平川動物公園へ。

鹿児島のコアラはオーストラリアのクィーンズランド州から寄贈されたもので、昭和５９年１０月２５日、まず雄２頭が来園、つづいて昭和６０年５月１４日に雌４頭が来園しました。昭和６１年５月に初めて繁殖に成功、その後も繁殖は順調で、いま６世コアラまで生まれています。飼育数は平成１７年８月末現在で１４頭となっています。～鹿児島市HPより～

買い物に時間がかかり，動物園に到着したのは夕方の４時でした。
コアラだけなら十分見られるのですが，せっかく来るなら全部ゆっくり見よう
ということで入口まで行ったものの，今回は引き返すことに。
せっかくここまで来たので，近くの錦江湾公園に行ってみました。

ちょうどコスモスが見頃でした。来週もまだきれいに咲いていると思います。
バラ園もあって，これもちょうど見頃でしたよ。



美しい！


これもバラなんだ～。はっぱを見なければ分からないなぁ。

「無理をしない」「がんばりすぎない」って？

昨日も遅刻してしまいました。柔軟体操をして軽く走ってから練習に参加したときは
初めて見る「サーキットトレーニング」の途中でした。

サーキットトレーニングって，こんな感じ
踏み台昇降はないけど，縄跳びを入れたりして１０種目で１セット。これを３セット行います。
種目の間に軽いジョグorウォークを入れ，心拍数を落として安定させて
次の運動→ジョグorウォークを繰り返します。全身の筋力を高めるのが目的です。
私は途中参加だったので１．５セットぐらいしかしてないのですが，
後半は結構きつかったです。
他の方は私の倍ぐらい運動していたと思いますが，男性でも腹筋や背筋の時に
「ふんっ，はぁっ」と声が漏れるほどがんばっていました。
サーキットトレーニングが終わったら，２０分のジョグ，柔軟体操でこの日は終了。
いつもより３０分ぐらい早く終わりました。

以前は，気温が高かったり，走るのに慣れなかったりで２０分走れたら上出来！
という感じでしたが，最近は２０分間がアッという間に感じます。

コーチがよく「無理をしないで！」と言うのですが，「無理をしない」とは
どういうことなのかいまいち分からず，聞くに聞けず
自問自答しながら走っていたのですが，最近ちょっと分かったような気がします。

その時は自分では「無理してる，がんばりすぎてる」という自覚がないんですよね。
試行錯誤を繰り返して，自分のペースを見つけられたときにやっと
「あの時，私はがんばりすぎてたんだな」と気付くのでしょうか。
周りに振り回されることなく自分のペースを作ることって簡単そうで
難しいです。

マラソンって人生だな～とつくづく感じました。

菜の花トレーニング

菜の花マラソンへ向けてのトレーニングを初めて２週間経ちました。
と言っても練習に参加できたのはまだ４回ですが，練習のペースがつかめてきました。

１　ウォーミングアップ　　
２　動き作り
３　走練習　（ウォーキングとランニングの組み合わせで６０分）
４　補強運動（腹筋とか背筋とか）
５　ダウンジョグ

計２時間の練習を週３回行っています。
　　　　
２人のコーチに２０～３０人の参加者があるので，まだ覚えられてないだろうな～
と思っていたのですが，ちゃんと覚えていてくれてびっくりしました。
前回の練習で，傍から見てもきつそうに走っていたので印象に残っていたのでしょうか…

前回は，５０分間のウォーキング＆ランニングを各自で
「ウォーキング１０分，ランニング３０分，ウォーキング１０分」
などと目標を設定してから走り出すメニューだったのですが，
私は無謀にも最初から走り出し，
「走れるところまで走ってきつくなったら歩こう」計画
を立ててしまい，がんばりすぎてずっと走ってしまったのです。
３０分ぐらい走れてしまうと歩いてしまうのがもったいなくてついつい無理してしまいました。

こんな調子だったので，今回はコーチのアドバイスを基に
「１０分間のウォーキングから始めて，最低３０分間走ること」
を目標にしてスタートしました。
「もう少しゆっくりでもいいですよ」
とコーチからアドバイスをもらい，かなりゆっくりペースで（多分８分／1kmぐらい）
で走っていると，息も上がらず，足も腕もだるくなくてどこまでも走って
行けそうな爽快感がありました。３０分間走ってあとはウォーキングするつもりが，
「走りがだいぶ安定してきましたね」
と声をかけられ，気が付くと５０分間走っていました。

ランニングぐらい，自分一人で練習できる！
と思っていましたが，クラブに所属することで共に走る仲間もできるし
走りを見守り，励ましの言葉やアドバイスをくれるコーチの存在は
かなり大きいです。
スポーツクラブも同じ。ランニングでもスポーツクラブでもいいコーチに
恵まれたと思います。

実は，昨日は「練習に行くのめんどくさいな～。休もうかな，どうしようかな」
とダラダラしていて「よし，やっぱり行くか！！」
と重い腰を上げた頃にはもう練習が始まる時間で，おまけに夕食の準備も
しないまま出かけてしまいました。
主人には申し訳なかったけど，やっぱり行ってよかった！と思った練習でした。

その後…

色々なものたちの「その後」です。

【梅干し】
ネットで購入した南高梅が熟しすぎていた。破れ梅続出。赤紫蘇を育てたのに結局入れなかった。
干してるときに雨に当ててしまった…etc.トラブル続きの今年の梅干しでした。
現在，梅の破れたところが白くなっていてカビなのか何なのか分からないので
保留状態です。塩の結晶ではないようです。クエン酸の結晶とかだったらいいんだけど…

【桜島大根】
畑は車で３０分の距離にあって，義父母が管理しています。私たちは滅多に行けないので
そんなところに植えさせてもらうのもなんだかなぁ…と思ってとりあえず今年は遠慮
しておきました。植えたい時期に畑を耕してなかったということもありますが。
昨日，久しぶりに畑に行ってみたら，なんと桜島大根が植えてありました。
まだ双葉だったので最近種を蒔いたようです。自分で育てるわけではありませんが
育つ様子は観察できそうです。

【お釜】　
モニターでいただいた「釜炊き三昧」は，あれから毎日使っています。
昨日は友達家族と急に出かけることになって（起床後すぐの電話でお出かけが決定，１時間後に出発！）
おにぎりを作るために急いで３合のお米を炊きました。ほとんど給水させず，蒸らしも５分程度でしたが
おいしく炊けました。
沸騰後の弱火（２合だと４分，３合だと７分）の時間をたまに忘れてしまうので，キッチンタイマーを
導入しようかと思っています。

【銀杏のまな板】
この大きさにしてこのお値段。安いので使い続けてるうちに不具合が出るのでは？
なんて疑っていたのですが，そんなことはありませんでした。
ひび割れたり，反り返ったりしてませんよ。普通に台所用洗剤で洗って，たま～に熱湯消毒
するぐらいですが，黒ずみもありません。
横が長いのでうちのキッチンには大きいのですが，シンクに縦に渡すように使うと
水を流しながら魚をさばけるので重宝してます。

オオモンハタ ＠ヘリポート

最近，週末は釣り三昧です。昨日は２４㎝のハタが釣れました。
調べてみると南九州に生息する「オオモンハタ」のようです。
刺身もあら汁もす～～～っごくおいしかったです。


釣り人と話をしていると，よく「ヘリポート」でネイゴやらイカやら釣ったという話を聞くので
今回はヘリポートへGo!
週末ということもあって，夕方の満潮前に行ったときには釣り場は満員状態でした。
例によって私はアジゴ，今回は主人はワームで何かを狙っている様子。
夕暮れ時になっても，アジゴは全く姿を現さず「餌がもったいないな～」
と思っていたとき，主人が何かをつり上げました。
その時は魚の名前が分からなかったのですが，後で近くの釣り人に教えてもらって
「ハタ」ということが判明しました。

その後は全く釣れなくなったので，谷山港に移動。
アジゴが２０匹ぐらい釣れたので，生き餌にしてイカ釣りをしました。
何度か目の前まで寄せたのですが，焦りすぎたのかバラしてしまいました。
掛かるたびに近くのおじちゃんたちが，あれやこれやと教えてくれたので
次からはちゃんとつり上げられるようになるかな？



車の下で茶トラにゃんがじーっとこっちを見ていたのでアジをあげたら美味しそうに食べていました

デザートフォレストのおもしろアイス

あゆなかっちとＫさんがデザートフォレストで買ってきてくれた全国のおもしろアイスを食べました。
鰻アイスにはちゃんと山椒の粉が着いています！


↑これは「クジラアイス」
青のり味のバニラアイスに小エビとクジラの身が入っています。この４つの中では…案外いけます。


↑これは「牛タンアイス」
デザートフォレストの中でも第２位の売り上げらしいです。
バニラアイスの中に牛タンのかけらがちりばめられています。
牛タンエキスがバニラに混じっていないので，まあ食べられます。
ちなみに，アイスは米でできているみたいです。牛タン丼のアイスクリームバージョン。

「鰻アイス」「カニアイス」はアイスクリーム自体に味が付いていて
食べたとたんに，甘い蒲焼きのたれ味，甘いカニ味がします。
初めは一口ずつ交互に食べていたのですが，味が混ざってよけい…

みんなが避けていた鰻アイスはあゆなかJr.ちゃんがおいしそうに食べてくれて
たくさんアイスを食べたのにみんなに褒められていました。
私は，カニアイス一つに絞って食べ始めたのですが，食べ続けているうちに感覚が麻痺して
案外美味しく？食べられました。

他の美味しいアイスもいいけど，変味アイスもぜひお試しあれ！
大笑いしながら楽しく食べられますよ。

太宰府天満宮＆柳川の川下り

１泊２日で福岡に住む大学時代のお友達，あゆなかっちに会いに行ってきました！
沖縄からKさんも来てくれて大学卒業以来，久々の再会となりました。

高速バスで鹿児島を出発後，バスのトラブルで途中で代車に乗り換えるというトラブル
もありましたが，その後の旅は順調でした。
あゆなかっちに車で拾ってもらって，まずは太宰府天満宮へ。
ここも大学時代以来で，久しぶりに来ました。

九州国立博物館の開館もまだ，紅葉もまだ…とちょっと見所が少ない時期ではありましたが
８年間のブランクを埋めるようにずーっとおしゃべりしながら歩いていたので，あんまり関係なかったですね。

お参りの後，お決まりの「梅ヶ枝餅」を食べながらまたたくさんおしゃべりして柳川市へ。



柳川と言えば「川下り」です！
私たちは，１５人ぐらい乗れそうな船に７人乗りだったのでゆったりと約１時間の川下りを楽しめました。



途中，水上売店もありました。笠もかぶってるし，ベトナムかタイの水上マーケットみたい！



途中，いくつもの橋の下を通りましたが，ここが一番狭いところ。
船一隻がぎりぎり通れる幅でした。

柳川藩，立花家の別邸「御花」を通り，柳川名物「鰻のせいろ蒸し」屋さんのいい匂いを嗅ぎながら終点に到着。



お昼ごはんを食べるところを探して何件かまわってみたのですが，結局降船場の目の前にある
「若松屋」で鰻のせいろ蒸しを食べました。
柳川と言えば「柳川鍋」のドジョウ，ですがちょっと食べる勇気がありませんでした…
食後に北原白秋の生家まで散歩して帰りました。

カマス＆アジゴ

今回はカマスが２匹釣れました。カマスは塩焼きに，アジゴは刺身に！



この写真ではわかりにくいですが，カマスってすごく鋭い歯を持ってます。
餌にしたアジをガリガリとかじって全部食べてました。



並べてみました。
ざる１杯分＝まな板一枚分＝４５匹
ということは，前回のアジゴは８０～９０匹だったんですね。

写真右上にちょっと写っちゃってる切断されたアジの頭が４５匹分…
みんな私を見ていてちょっと気持ち悪かったです。

＠谷山港

アジゴ大量＆水イカ

昨日の満潮は２２時３０分頃。
２０時頃から出かけてイカを待ちかまえました！

海を見渡すと「パシャパシャ」とさざ波が立っていて
なんだろう？と思ってよく見てみると
肉食魚に追われた小魚が逃げまどっているようでした。

そんな様子だったので，アジゴは釣れ放題！
餌木でイカを狙っていた主人も生き餌に変更しました。
すると，生き餌に変更したとたんグイグイと元気よい引きが！
１回目はイカ，２回目は多分カマス。どちらもバラしてしまいました。

３回目のあたりでやっと水イカをゲット。



この日はやっと秋らしい風が吹いて肌寒い位でしたが，海水はぬるかったです。
釣りの様子を見に来たご夫婦や隣で釣りをしていたお兄さんと話もできて
楽しい夜釣りでした。　　@谷山港

イカ釣り@谷山港

本当は日曜日の早朝釣りに行く予定だったのが，運動会を見に行くことになり土曜日の夕方～に前倒し。
私は，クラブチームＳＣＣ（スポーツ・コミュニティー・サークル）に入会し
菜の花マラソンに向けて第１回目の練習日だったのですが，練習が終わるや否や
「木材港に集合！！アジが釣りたければ自分で餌を買ってこい。俺はイカを釣る！」
との指令があり，汗まみれのジャージのまま，アジの餌と自分の食糧を買って木材港へ…

買い物でもたもたしていたので，アジが釣れる一番いい時間帯を逃してしまいました。
着いたときにはもう薄暗くなっていて，アミを溶かして釣り竿をセットしている間に
すっかり暗くなってしまいました。
辺りに照明施設がないのでアジが寄ってくれなくて，３匹が運良く掛かった程度でした。

場所を変えて，餌がなくなったら帰ろうか…と谷山港に移動すると街灯の下が空いていたので
そこに陣取り，主人はピンクの餌木に変更してイカ釣りを続行。私は相変わらずアジ釣り。

とうとう餌がなくなったので自分の釣り竿を片づけ，浮きを拾うために出してあった
５mのタモをよっこらしょと片づけようとした時，

「来た！来たよ～～～！！！」

ピンクの餌木にかろうじて足１本引っかかっているイカの姿が見えました。
餌木をしっかり抱いてくれたらいいのですが，イカも逃げようと必死に墨を吐いています。
タモを片づける前で良かった～！
逃げられる前にゆっくりたぐり寄せてすくい上げることができました。



ちょいと小さめ２０㎝ぐらいでしょうか。まあ，大きさなどどうでもよい（笑）
今まで何個も餌木をなくし，おまけに全然釣れくて自信を失いかけていた（本人談）
主人もご満悦。さっさと家に帰り，刺身と天ぷらにしていただきました！
美味しかった～～