いろんなダイエット法を試してみたが、いつもリバウンドしてしまって、もうリバウンドしたくない方へ

毎年毎年新しいダイエット法が出てきますね(^^ゞ


新しいダイエット法を試してみるものの、すぐにリバウンド(^_^;)


リバウンドしないダイエットの一番対極にあると思われている「筋肉」が痩せるポイントになりそうです(#^.^#)


はい、「筋肉」です(#^.^#)筋肉量によって脂肪を燃焼させる力（代謝量）が変化します。


つまり、筋肉が多いと「脂肪が燃焼しやすい」(#^.^#)

「ムキムキになりたくない」


大丈夫です(#^.^#)女性は筋肉をつける男性ホルモンが10分の１と極めて低いので、筋肉はムキムキにはなりません(#^.^#)


男性の場合も、それなりの方法を取らないとムキムキになりませんので、一般的な方法ではいわゆる「いいカラダ」になるだけです(#^.^#)


勘のいい方はお気づきだと思いますが、「筋肉」に一番刺激を与える運動は「筋トレ」です(#^.^#)


多くの男性、女性モデルの方も「筋トレ」やっています！！





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