【怪我の功名】スポーツ障害→筋トレだけ→引き締まる！

シンスプリント・・・スポーツ障害の一種で、「すね」が痛くなります(^_^;)

ランニングなど同じ動作を続ける場合に痛くなる可能性があります。痛くなる動作をやめることが一番です(#^.^#)

しかし、その動作以外での運動、つまり筋トレはできるので、

筋トレに集中した結果、有酸素を組み合わせるよりも、カラダがギュッと引き締まったというケースがよくあります。






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