ニコニコファクトリーは，アカデミアヴィトーリアと経営統合いたしました。
最新情報は，こちらをご覧ください。
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いつもご利用ありがとうございます
11月より木曜日に加え
「日曜日・祝日」が休館日となります。
尚，12月より木曜日は通常営業いたします。
会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが，
何卒ご理解ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
ニコニコファクトリー
12月のリニューアルに伴い，
ヨガ，ピラティスなど，ストレッチマットで行える
クラスを担当できる方を募集しています。
場所は当クラブ内（住所：福岡市東区若宮4-2-39）。
興味のある方は，メッセージあるいはお電話ください。
電話：092-410-7889
マンツーマン・ストレッチ編
詳細は，以下のページ↓↓
http://blog.goo.ne.jp/niconicofactory/d/20150101
いつでもお待ちしております♪♪
成功（会員さんの目標達成）するまでがボクの責任(#^.^#)
30代中頃 女性 Yさんはこうして痩せた！！ 詳しくはこちら！！
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ニコニコファクトリー 店内風景
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筋トレ達人の店ニコニコファクトリー
〒813-0036
福岡市東区若宮4-2-39
TEL 092-410-7889
営業時間 平 日 10時～23時
土 10時～21時
日・祝 10時～19時
休館日 もく曜日
キーワード
福岡市東区若宮 福岡市東区舞松原 福岡市東区千早 フィットネスクラブ スポーツクラブ 筋トレ ダイエット 本物 筋トレ達人 女性用筋トレ 柔道 小学生 筋力トレーニング ヒップアップ 競艇 基礎代謝 寝たきり トレーニングジム 口コミ ボディービル 腰痛 肩こり 脂肪燃焼 有酸素運動 不妊 四十肩 五十肩 膝痛 くびれ 口コミ 体脂肪 内臓脂肪 バストアップ ウエイトトレーニング 体力 股関節 中学生 認知症 リハビリ 成長ホルモン 口コミ筋トレ一番 メール 産後 たれ尻 腹筋 パワーリハビリ ヤセマッチョ バキバキ 高強度 皮下脂肪 骨盤 子供 高校生 むくみ スポーツクラブ 中年太り お尻 レビュー 二の腕 太もも 内腿 30代 40代 睡眠 口コミ よく眠れる ミス日本 不眠 骨粗鬆症 格安 ハーフ モデル 尻 美 前十字靭帯 むくみ 便秘 肩こり パワーリハビリ 睡眠 やる気 ストレッチ 寝たきり ランニング ジョギング シンスプリント 不妊 運動不足解消 痩せ やせ 足がつる レビュー 口コミ 認知症
猛暑日が続いて大変ですね
夏バテに対策にも，筋肉が重要なんです
そこで，筋肉チェック！
下の（リスト）写真でチェックしてみてください！
でしょうか？
（2016年7月28日西日本新聞朝刊より）
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土 10時～21時
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8月休館日のお知らせです
8月7日日曜日→休館日
8月11日木曜日→10時～19時営業
8月13日，14日，15日→休館日
よろしくお願いします。
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なりたい自分になろうと思わなければ、なれません
痩せようと思わなければ、痩せないし、
筋肉をつけようと思わなければ、筋肉はつかない
心のどこかで、このままでもいいんじゃないかなと思った瞬間、
痩せないし、筋肉はつきません
なりたい自分になるためには、なりたい自分にふさわしい行動をとるようになります
痩せようと思ったら、痩せるような行動をするし、太るような行動をしない
筋肉をつけようと思ったら、もちろんそのような行動をとりますよね
なりたい自分にふさわしい行動がわからなかったら専門家に聞くとことが一番よいと思います
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トレーニングの大前提がありまして、それは「左右対称」
当たり前のことのようですけど、トレーニング初心者、初級者の
方にはどうしても、利き手、利き脚に頼ってしまうようです
ダンベル、バーベル、マシン、どのトレーニング種目でも
左右の手（あるいは脚）に均等に重さが乗っているのかを
確認しないといけません
そのために、ウォーミングアップセットが１、２セットあります。
筋肉を温めつつ、左右対称になっているか、対象となる筋肉に
適切な負荷がかかっているか等、自分のカラダに聞いてみます
困ったときは、トレーナーまで
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土 10時～21時
日・祝 10時～19時
休館日 もく曜日
福岡市東区若宮 福岡市東区舞松原 福岡市東区千早 フィットネスクラブ スポーツクラブ 筋トレ ダイエット 本物 筋トレ達人 女性用筋トレ 柔道 小学生 筋力トレーニング ヒップアップ 競艇 基礎代謝 トレーニングジム ボディービル 腰痛 肩こり 脂肪燃焼 有酸素運動
不妊 四十肩 五十肩 膝痛 くびれ 体脂肪 内臓脂肪 バストアップ ウエイトトレーニング 体力 股関節 中学生 成長ホルモン 筋トレ一番 メール 産後 たれ尻 腹筋 ヤセマッチョ バキバキ 高強度 皮下脂肪 骨盤 子供 高校生 むくみ スポーツクラブ
中年太り お尻 二の腕 太もも 内腿 30代 40代 睡眠 よく眠れる ミス日本 不眠 骨粗鬆症 格安 ハーフ モデル 尻 美 前十字靭帯 むくみ 便秘 肩こり 睡眠 やる気 ストレッチ ランニング ジョギング シンスプリント 不妊 運動不足解消 痩せ やせ 足がつる
見学に来られた方からよく聞かれることがあります。
『「ベンチプレス」はないんですか？』と(^^ゞ
※ ベンチプレスはトレーニング種目を意味しますが、その器具を含めて、ここではベンチプレスと呼びます。
ニコニコファクトリーは、当面、ベンチプレスは取り扱う予定はありません。
ベンチプレスの代わりのマシンが設置されています。
ベンチプレスを設置してしまうと、どうしても重い重量のバーベルを挙げようと、つまりフォームも無視し、
重量のみが目標となってしまう方がほとんどだと思います（ボクの経験から）。
そこでボクが聞くんです。「ベンチプレスがしたいんですか？胸の筋肉をつけたいんですか？」と。
通常、一般の方はカラダの見た目を改善するためにトレーニングをする方が多いので、
胸の筋肉を大きくしたいと答える方が、これもほとんど、いや100％と言っていいかも。
聞き返されます。「ベンチプレスは胸のトレーニングじゃないんですか？」
ボクは答えます。「そのとおり、胸のトレーニングです。ただし、フォームをしっかりしている場合です。
そして、ベンチプレスは個人個人のカラダとの相性もあります。つまり、ベンチプレスで胸を大きくすることが
できない可能性もあります。もし、胸の筋肉を大きくすることが目的でしたら、その他の胸のトレーニング
を行うことが有効でしょうね」
カラダ作りで困ったことがあったら、ニコニコファクトリーへご相談ください(*^^)v
トレーニングジム ニコニコファクトリーの駐車場は下記のとおりとなっております(#^.^#)
福岡市東区若宮4-2-39
写真 ≪左側土井方面 右側千早方面≫
※ 上の駐車場が満車の場合、お近くのコインパーキングに駐車してください(#^.^#)ニコニコファクトリーが全額負担いたします(#^.^#)
分かりづらいときは、ご遠慮なく、お電話ください(#^.^#)
TEL ０９２－４１０－７８８９
元気に営業中！！
のぼり【運動不足解消】が目印です！
≪福岡市東区千早・若宮・舞松原 会員さんの顔見て、名前で呼ぶことができるジム ニコニコファクトリー≫
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中年太り お尻 二の腕 太もも 内腿 30代 40代 睡眠 よく眠れる ミス日本 不眠 骨粗鬆症 格安 ハーフ モデル 尻 美 前十字靭帯 むくみ 便秘 肩こり 睡眠 やる気 ストレッチ ランニング ジョギング シンスプリント 不妊 運動不足解消 痩せ やせ 足がつる