今年も

こんにちは、手嶋です。

早いもので今年ももうすぐ終わりですね。
ボクは、あっという間に終わってしまった
感じです。筋トレをはじめ、いろんなことに
まだまだやり足りない感じです。

皆様はどんな一年でしたか？

今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

のど痛、咳に大根はちみつ

こんばんは、しまっぴーです。

以前　のど痛に大根はちみつ汁がいい　という記事を書きました。

ここ数日、子供がのど痛と咳があり早速試してみました。

効きました。

のどの痛みもひどくならず、夜中に咳込んだ時に２～３口飲ませたら
咳もしずんで朝までぐっすり寝ていました。

風邪薬も飲ませていましたが、咳の止まり具合をみると
大根はちみつの効果もあると思います。

なんでも信じることが大切ですね。
「効く」とか「よくなる」とか。

これから大根はちみつは我が家の冬の常備薬にしようと思います(^^♪

日々の運動不足解消、日々のストレス解消

こんにちは、手嶋です。

運動、フィットネスは生活の一部になることで、
「～しなければいけない」という類のものでは
ありません。

お風呂や歯磨きは「しなければいけない」と思って
やっていますか？
運動も同じように自分が必要な時に取り入れることが
大事です。

それと、お風呂や歯磨きに「楽しさ」を求めていますか？
運動も同じです。「楽しさ」（その延長線に「いかに楽か」）
を求めてしまうと、本来の意味が損なわれることがあります。

きついことがいいこととは思いません。
カラダにとって必要なことをすることが大事です。

お風呂も１週間で７回入ることが今の日本では常識？と
なっているのと同じように、
運動も毎日とは言いませんが週に３回程度行うことが
良いのではないでしょうか。

本格的な寒さ

おはようございます。しまっぴーです。

今朝も寒いですね。
週末には雪が降りそうな。。。。。

本格的な寒さ到来です。

皆さま、風邪などひいてないでしょうか？
先日、のど痛特効薬情報を入手しました。
結構有名かな、、、？

コロコロの角切りにした大根を、ひたひたにつかるぐらいの
はちみつに漬け込みます。
その上積みを飲むとのど痛に効くとのこと。

この方法は、なんとなく知っていたものの
私は実際に試したことがありません。
この冬、万が一のど痛になったら試そうと思います。

今、のど痛の方。簡単なのでぜひ試してみてください(^O^)

手洗い、うがい推奨中☆

とれたての野菜

こんにちは、しまっぴーです。

先日、芋掘り＆カレーライス作りの集いに参加しました。
掘りたてのじゃがいもでカレーライスを作ってみんなで食べたのですが
おいしい！掘りたてのじゃがいも！！
なんだかホクホクでお芋の味が優しかったです。
お土産のじゃがいもはゆでじゃがにして食べました。
素材が美味しいとシンプル調理が美味しい♪

帰りにとれたての高菜もいただきました。
こちらは帰ってから油いために。
やっぱりとれたてだからかとっても美味しくできました。

たいがい面倒くさがりな私ですが、新鮮なものは新鮮なうちにをモットーに今年は頑張っています。
いろんな野菜や果物をいただく機会が多いので（ありがとうございます）、感謝しながら美味しくいただいています♪

これからも旬の野菜をたくさん食べたいな～と思います。
料理の腕もあげないと、、（アバウトなのでレシピ通り作れないんです^_^;）