フィットネス Nico Nico FactoryのSTAFF日記

ダイエット、不調改善、筋量アップおまかせください

ドサッと出たら、3キロぐらい痩せるかもしれませんよ♪

2014-10-20 12:38:01 | 身体改善
ダイエットをやるにしても、体調で左右されます。

女性の場合、腸の調子がいいかどうか(^_^;)

腸の調子を整えるのは、運動、水分、食物繊維(#^.^#)

野菜は大体3gがいいところなんで、意外と食物繊維が少ないかも・・・


運動大事ですよ♪「腸が硬くなっている」なんて意識しないですからね(^_-)-☆



やればわかる!リピータ続出!
【骨盤調整】トレーナーによるマンツーマン・ストレッチ(寝ているだけでOK !)



30代中頃 女性 Yさんはこうして痩せた!! 詳しくはこちら!!

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